Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma mintaj, ile waży mintaj lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w mięsie z mintaja, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Alaska pollack (fillet, meat) - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Kalorie w rapini. Sprawdziliśmy ile ich jest

Mintaj - kalorie i wartości odżywcze

Mintaj zawiera 92 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g fileta z mintaja można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 9 minut.

Czy mintaj tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mintaj to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród ryb. Spożywanie fileta z mintaja wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród ryb.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w mięsie z mintaja?

Mintaj zawiera 19.44 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w mięsie z mintaja?

0 g węglowodanów - mintaj nie zawiera węglowodanów.

Ile waży mintaj?

Jesteśmy w trakcie ważenia fileta z mintaja. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g fileta z mintaja.

Ile błonnika jest w mięsie z mintaja?

0 g błonnika - mintaj nie zawiera błonnika.

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają chipsy, ile ważą chipsy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w chipsach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Potato chips - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Kalorie w margarynie. Sprawdziliśmy ile ich jest

Chipsy - kalorie i wartości odżywcze

Chipsy zawierają 536 kcal na 100g.

Przykładowo garść chipsów (25 g) to około 134 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść chipsów (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 13 minut.

Czy chipsy tuczą i czy można je jeść na diecie?

Chipsy to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii przekąski. Spożywanie chipsów wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród przekąsek.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w chipsach?

Chipsy zawierają 7 g białka na 100g.
Garść chipsów (25 g) zawiera ok. 1.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w chipsach?

Chipsy zawierają 52.9 g węglowodanów na 100g.
Garść chipsów (25 g) zawiera ok. 13.2 g węglowodanów.

Ile ważą chipsy?

Garść chipsów waży ok. 25g.

Ile błonnika jest w chipsach?

Chipsy zawierają w sobie 4.8 g błonnika na 100g.
Garść chipsów (25 g) zawiera ok. 1.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?