Zawartość kalorii w koninie . Dane zasakakują
Sprawdziliśmy kaloryczność koniny. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w koninie pochodzą w 67% z białka, 0% z węglowodanów i 33% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Horseflesh)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma konina lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w koninie , (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Konina - kalorie i wartości odżywcze
Konina zawiera 175 kcal na 100g.
Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Przeczytaj też: Ile kalorii ma batat? Nie uwierzysz
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g koniny można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 9 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 25 minut, pływać przez 21 minut lub biegać przez 18 minut.
Czy konina tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w koninie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs. Spożywanie koniny wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w koninie ?
Konina zawiera 28.14 g białka na 100g.
Ile węglowodanów jest w koninie ?
0 g węglowodanów - konina nie zawiera węglowodanów.
Ile waży konina?
Jesteśmy w trakcie ważenia koniny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g koniny.
Ile błonnika jest w koninie ?
0 g błonnika - konina nie zawiera błonnika.
Polecane dla Ciebie
Zawartość kalorii w jarmużu. Dane zasakakują
Sprawdziliśmy kaloryczność jarmużu. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w jarmużu pochodzą w 28% z białka, 58% z węglowodanów i 14% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Kale)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma jarmuż lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w jarmużu, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Jarmuż - kalorie i wartości odżywcze
Jarmuż zawiera 49 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Ile kalorii ma batat? Nie uwierzysz
Przykładowo garść liści jarmużu (20 g) to około 10 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści jarmużu (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.
Czy jarmuż tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w jarmużu jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie jarmużu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w jarmużu?
Liście jarmużu zawierają 4.28 g białka na 100g.
Garść liści jarmużu (20 g) zawiera ok. 0.9 g białka.
Ile węglowodanów jest w liściach jarmużu?
Liście jarmużu zawierają 8.75 g węglowodanów na 100g.
Garść liści jarmużu (20 g) zawiera ok. 1.8 g węglowodanów.
Ile waży jarmuż?
Garść liści jarmużu waży ok. 20g.
Szklanka jarmużu waży ok. 45g.
Ile błonnika jest w liściach jarmużu?
Liście jarmużu zawierają w sobie 3.6 g błonnika na 100g.
Garść liści jarmużu (20 g) zawiera ok. 0.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
