Zawartość kalorii w jarmużu. Dane zasakakują
Sprawdziliśmy kaloryczność jarmużu. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w jarmużu pochodzą w 28% z białka, 58% z węglowodanów i 14% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Kale)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma jarmuż lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w jarmużu, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Jarmuż - kalorie i wartości odżywcze
Jarmuż zawiera 49 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Ile kalorii ma batat? Nie uwierzysz
Przykładowo garść liści jarmużu (20 g) to około 10 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści jarmużu (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.
Czy jarmuż tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w jarmużu jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie jarmużu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w jarmużu?
Liście jarmużu zawierają 4.28 g białka na 100g.
Garść liści jarmużu (20 g) zawiera ok. 0.9 g białka.
Ile węglowodanów jest w liściach jarmużu?
Liście jarmużu zawierają 8.75 g węglowodanów na 100g.
Garść liści jarmużu (20 g) zawiera ok. 1.8 g węglowodanów.
Ile waży jarmuż?
Garść liści jarmużu waży ok. 20g.
Szklanka jarmużu waży ok. 45g.
Ile błonnika jest w liściach jarmużu?
Liście jarmużu zawierają w sobie 3.6 g błonnika na 100g.
Garść liści jarmużu (20 g) zawiera ok. 0.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Czy cheeseburger mcdonalds ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność cheeseburgera mcdonalds. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w cheeseburgerze mcdonalds pochodzą w 19% z białka, 41% z węglowodanów i 39% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Cheeseburger McDonalds)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma cheeseburger mcdonalds lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w cheeseburgerze mcdonalds, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Cheeseburger mcdonalds - kalorie i wartości odżywcze
Cheeseburger mcdonalds zawiera 263 kcal na 100g.
Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Przeczytaj też: Ile kalorii ma batat? Nie uwierzysz
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g cheeseburgera mcdonalds można porównać do kalorii, które zawiera np. 5 jabłek, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 13.5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 37 minut, pływać przez 31 minut lub biegać przez 26 minut.
Czy cheeseburger mcdonalds tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w cheeseburgerze mcdonalds stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów gotowych pod względem kaloryczności. Spożywanie cheeseburgera mcdonalds wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów gotowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w cheeseburgerze mcdonalds?
Cheeseburger mcdonalds zawiera 12.97 g białka na 100g.
Ile węglowodanów jest w cheeseburgerze mcdonalds?
Cheeseburger mcdonalds zawiera 27.81 g węglowodanów na 100g.
Ile waży cheeseburger mcdonalds?
Jesteśmy w trakcie ważenia cheeseburgera mcdonalds. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g cheeseburgera mcdonalds.
Ile błonnika jest w cheeseburgerze mcdonalds?
Cheeseburger mcdonalds zawiera w sobie 1.1 g błonnika na 100g.
100g cheeseburgera mcdonalds zawiera ok. 1.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
