Informacje26 sierpnia, 07:32,

Zawartość kalorii w granacie. Dane zasakakują

Zawartość kalorii w granacie. Dane zasakakują

Sprawdziliśmy kaloryczność granata. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w granacie pochodzą w 7% z białka, 81% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Pomegranate)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma granat lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w granacie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Granat - kalorie i wartości odżywcze

Granat zawiera 83 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma mleko matki. Byliśmy zaskoczeni

Przykładowo średniej wielkości granat (95 g) to około 79 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości granat (95 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.

Czy granat tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w granacie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie granata wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród owoców.

Właściwości zdrowotne

Granaty cechuje ogromna zawartość antyutleniaczy, zatem owoc ten jest nieoceniony w profilaktyce wielu chorób oraz spowalnianiu procesów starzenia.

Dostarcza witamin z grupy B, C, A, K a także wapń, magnez, cynk, fosfor czy miedź.

Granat wzbogaca ponadto dietę o duże ilości błonnika. Zarówno cały owoc, jak i bardzo popularny sok z granatu skutecznie dbają o zdrowie i urodę.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w granacie?

Granat zawiera 1.67 g białka na 100g.
Średniej wielkości granat (95 g) zawiera ok. 1.6 g białka.

Ile węglowodanów jest w granacie?

Granat zawiera 18.7 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości granat (95 g) zawiera ok. 17.8 g węglowodanów.

Ile waży granat?

Średniej wielkości granat (część jadalna po obraniu) waży ok. 95g.

Ile błonnika jest w granacie?

Granat zawiera w sobie 4 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości granat (95 g) zawiera ok. 3.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje25 sierpnia, 07:32,

Sprawdzamy ile kalorii ma pepperoni. Byliśmy zaskoczeni

Sprawdzamy ile kalorii ma pepperoni. Byliśmy zaskoczeni

Sprawdziliśmy kaloryczność pepperoni. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w pepperoni pochodzą w 15% z białka, 1% z węglowodanów i 84% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Pepperoni)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma pepperoni lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w pepperoni, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Pepperoni - kalorie i wartości odżywcze

Pepperoni zawiera 504 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma mleko matki. Byliśmy zaskoczeni

Na przykład plaster pepperoni (12 g) to około 60 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster pepperoni (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 3 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Czy pepperoni tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Pepperoni to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii wędliny. Spożywanie pepperoni wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród wędlin.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w pepperoni?

Pepperoni zawiera 19.25 g białka na 100g.
Plaster pepperoni (12 g) zawiera ok. 2.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w pepperoni?

Pepperoni zawiera 1.18 g węglowodanów na 100g.
Plaster pepperoni (12 g) zawiera ok. 0.1 g węglowodanów.

Ile waży pepperoni?

Plaster pepperoni waży ok. 12g.

Ile błonnika jest w pepperoni?

0 g błonnika - pepperoni nie zawiera błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie