24 września 2018 roku w ramach Strefy Kobiet Pozytywnie Zakręconych odbędzie się spotkanie z mgr Pawłem Wroną nt.: Jak dbać o zdrowie na co dzień – porady i ćwiczenia. Miejsce: Konstanciński Dom Kultury, ul. Mostowa 15, Konstancin-Jeziorna. Wstęp wolny.

O czym to będzie?
Podczas spotkania dowiesz się:
• Jak zadbać o swój kręgosłup.
• Co sprawia, że mamy ból i jak się go pozbyć.
• Z czym najczęściej mamy problemy w układzie kostnym i mięśniowym, i co możemy zrobić aby sobie ulżyć.
• Jakie ćwiczenia możesz sama wykonać bez chodzenia na rehabilitację.
Spotkanie będzie składało się z dwóch części:
• Wykładowej połączonej z panelem dyskusyjnym ukierunkowanym na omówienie najczęściej występujących dolegliwości wynikających ze schorzeń kręgosłupa.
• Ćwiczeniowej zawierającej zestaw kilkunastu prostych ćwiczeń, które pomogą zniwelować część dolegliwości. Jak się przygotować?
Weź ze sobą wygodne ubranie, takie które nie będzie ograniczać Twoich ruchów i oczywiście wygodne buty a także karimatę lub koc do położenia na podłodze.
Spotkanie poprowadzą:
Paweł Wrona – mgr fizjoterapii, wykonujący nieprzerwanie swój zawód od blisko 30 lat. Podczas swojej codziennej pracy wykorzystuje wiedzę i doświadczenie z zakresu kinezyterapii, fizykoterapii, odnowy biologicznej oraz masażu. Pasjonuje go odkrywanie nowych możliwości pomocy pacjentom w zmaganiu się z bólem, dlatego wciąż poznaje nowe metody terapeutyczne. Ukończył studia podyplomowe z zakresu psychosomatyki oraz somatopsychologii, a także szereg kursów i szkoleń. Klasyczne metody pracy wzbogaca o nowe techniki: pinopresura, akupunktura, igłoterapia sucha, terapia wisceralna, mikrokinezyterapia, terapia punktów spustowych, powięziowa i inne.
Alicja Stankiewicz – psycholog, trenerka, coach, gospodyni i pomysłodawczyni Strefy Kobiet Pozytywnie Zakręconych.
Serdecznie zapraszamy.

Przeczytaj też: Drużyna Wawrzyna - Muzyka na Skwerze Kisiela w Piasecznie

24 września 2018 roku w ramach Strefy Kobiet Pozytywnie Zakręconych odbędzie się spotkanie z mgr Pawłem Wroną nt.: Jak dbać o zdrowie na co dzień – porady i ćwiczenia. Miejsce: Konstanciński Dom Kultury, ul. Mostowa 15, Konstancin-Jeziorna. Wstęp wolny.

O czym to będzie?
Podczas spotkania dowiesz się:
• Jak zadbać o swój kręgosłup.
• Co sprawia, że mamy ból i jak się go pozbyć.
• Z czym najczęściej mamy problemy w układzie kostnym i mięśniowym, i co możemy zrobić aby sobie ulżyć.
• Jakie ćwiczenia możesz sama wykonać bez chodzenia na rehabilitację.
Spotkanie będzie składało się z dwóch części:
• Wykładowej połączonej z panelem dyskusyjnym ukierunkowanym na omówienie najczęściej występujących dolegliwości wynikających ze schorzeń kręgosłupa.
• Ćwiczeniowej zawierającej zestaw kilkunastu prostych ćwiczeń, które pomogą zniwelować część dolegliwości. Jak się przygotować?
Weź ze sobą wygodne ubranie, takie które nie będzie ograniczać Twoich ruchów i oczywiście wygodne buty a także karimatę lub koc do położenia na podłodze.
Spotkanie poprowadzą:
Paweł Wrona – mgr fizjoterapii, wykonujący nieprzerwanie swój zawód od blisko 30 lat. Podczas swojej codziennej pracy wykorzystuje wiedzę i doświadczenie z zakresu kinezyterapii, fizykoterapii, odnowy biologicznej oraz masażu. Pasjonuje go odkrywanie nowych możliwości pomocy pacjentom w zmaganiu się z bólem, dlatego wciąż poznaje nowe metody terapeutyczne. Ukończył studia podyplomowe z zakresu psychosomatyki oraz somatopsychologii, a także szereg kursów i szkoleń. Klasyczne metody pracy wzbogaca o nowe techniki: pinopresura, akupunktura, igłoterapia sucha, terapia wisceralna, mikrokinezyterapia, terapia punktów spustowych, powięziowa i inne.
Alicja Stankiewicz – psycholog, trenerka, coach, gospodyni i pomysłodawczyni Strefy Kobiet Pozytywnie Zakręconych.
Serdecznie zapraszamy.

W 1858 roku Julian Czarnowski ówczesny właściciel majątku Chylice z części swoich włości wydzielił kolonię Czarnów. W tym roku mija więc 160 lat od powstania miejscowości Czarnów. Z tej okazji w niedzielę, 23 września na placu zabaw i boisku w Czarnowie odbędą się uroczyste obchody z wieloma atrakcjami i koncertem zespołu Future Folk. Rozpocznie je msza polowa o godz. 12.

Przeczytaj też: Drużyna Wawrzyna - Muzyka na Skwerze Kisiela w Piasecznie

Po nabożeństwie zaplanowano część oficjalną - otwarcie obchodów oraz wręczenie nagród. O godz. 14 zaczną się występy artystyczne oraz warsztaty, m.in. mistrza Polski w beatboxie Piotra „Bobby” Jarosza, grupy tanecznej Egurrola Dance Studio, Kariny Mrówki, Wojciecha Ezzata, grupy tanecznej Grawitacja, Muzeum Bajek Baśni i Opowieści „MuBaBaO”, „Karate Combat” oraz cyrkowe zespołu „Klaunik”.

W programie także pokazy i konkursy oraz dmuchane zamki i zjeżdżalnie dla dzieci. Jubileusz uświetni koncert gwiazdy – o godz. 19 wystąpi zespół Future Folk. Grupa, wykonująca niezwykle dynamiczną, elektroniczną muzykę taneczną z gatunku dubstep z wpływami folku góralskiego. Podhalańska grupa w składzie: Stanisław Karpiel-Bułecka, Szymon Chyc-Magdzin (rdzenni zakopiańczycy) i Matt Kowalsky tradycyjne góralskie instrumenty i melodie odświeżyli świdrującą zmysły elektroniką. Ich muzyka jest pełna góralskiej energii i nowoczesnej wizji, wpada w ucho i podrywa do tańca. Jednym z największych hitów Future Folk jest „Malinowa dziewczyno” – utwór, który z pewnością usłyszymy w Czarnowie. Wstęp wolny.

W 1858 roku Julian Czarnowski ówczesny właściciel majątku Chylice z części swoich włości wydzielił kolonię Czarnów. W tym roku mija więc 160 lat od powstania miejscowości Czarnów. Z tej okazji w niedzielę, 23 września na placu zabaw i boisku w Czarnowie odbędą się uroczyste obchody z wieloma atrakcjami i koncertem zespołu Future Folk. Rozpocznie je msza polowa o godz. 12.

Po nabożeństwie zaplanowano część oficjalną - otwarcie obchodów oraz wręczenie nagród. O godz. 14 zaczną się występy artystyczne oraz warsztaty, m.in. mistrza Polski w beatboxie Piotra „Bobby” Jarosza, grupy tanecznej Egurrola Dance Studio, Kariny Mrówki, Wojciecha Ezzata, grupy tanecznej Grawitacja, Muzeum Bajek Baśni i Opowieści „MuBaBaO”, „Karate Combat” oraz cyrkowe zespołu „Klaunik”.

W programie także pokazy i konkursy oraz dmuchane zamki i zjeżdżalnie dla dzieci. Jubileusz uświetni koncert gwiazdy – o godz. 19 wystąpi zespół Future Folk. Grupa, wykonująca niezwykle dynamiczną, elektroniczną muzykę taneczną z gatunku dubstep z wpływami folku góralskiego. Podhalańska grupa w składzie: Stanisław Karpiel-Bułecka, Szymon Chyc-Magdzin (rdzenni zakopiańczycy) i Matt Kowalsky tradycyjne góralskie instrumenty i melodie odświeżyli świdrującą zmysły elektroniką. Ich muzyka jest pełna góralskiej energii i nowoczesnej wizji, wpada w ucho i podrywa do tańca. Jednym z największych hitów Future Folk jest „Malinowa dziewczyno” – utwór, który z pewnością usłyszymy w Czarnowie. Wstęp wolny.