Artykuł partnerski15 kwietnia, 07:32,

Sprawdzamy wartości odżywcze piersi z kaczki w porównaniu z innymi mięsem

Sprawdzamy wartości odżywcze piersi z kaczki w porównaniu z innymi mięsem

Sprawdziliśmy kaloryczność piersi z kaczki. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi mięsem to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Pierś z kaczki - kalorie i wartości odżywcze

Pierś z kaczki zawiera 123 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości pierś z kaczki (155 g) to około 191 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Jednocześnie pierś z kaczki zawiera 19.85g białka, 0g węglowodanów oraz 4.25g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych mięsach. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gPierś z kaczkiPierś z kurczaka
Kalorie123 172
Tłuszcze4.25 g9.25 g
Białko19.85 g20.85 g
Woda75.51 g69.46 g
Wapń3 mg11 mg
Żelazo4.51 mg0.74 mg
Magnez22 mg25 mg
Fosfor16 mg0.4 mg
Potas268 mg220 mg
Sód57 mg63 mg
Cynk16 mg0.4 mg
wit. B10.416 mg0.063 mg
wit. B20.31 mg0.085 mg
wit. B33.444 mg9.908 mg
wit. B60.63 mg0.53 mg
wit. B90.025 mg0.004 mg

Źródło: Duck breast vs Chicken breast



per 100gPierś z kaczkiSuszona wołowina
Kalorie123 410
Tłuszcze4.25 g25.6 g
Białko19.85 g33.2 g
Woda75.51 g23.36 g
Wapń3 mg20 mg
Żelazo4.51 mg5.42 mg
Magnez22 mg51 mg
Fosfor16 mg2.3 mg
Potas268 mg597 mg
Sód57 mg1785 mg
Cynk16 mg2.3 mg
wit. B10.416 mg0.154 mg
wit. B20.31 mg0.142 mg
wit. B33.444 mg1.732 mg
wit. B60.63 mg0.179 mg
wit. B90.025 mg0.134 mg

Źródło: Duck breast vs Beef jerky



per 100gPierś z kaczkiMięso z kaczki
Kalorie123 404
Tłuszcze4.25 g39.34 g
Białko19.85 g11.49 g
Woda75.51 g48.5 g
Wapń3 mg11 mg
Żelazo4.51 mg2.4 mg
Magnez22 mg15 mg
Fosfor16 mg5.5 mg
Potas268 mg209 mg
Sód57 mg63 mg
Cynk16 mg5.5 mg
wit. B10.416 mg0.197 mg
wit. B20.31 mg0.21 mg
wit. B33.444 mg3.934 mg
wit. B60.63 mg0.19 mg
wit. B90.025 mg0.013 mg
wit. C6.2 mg2.8 mg

Źródło: Duck breast vs Duck



per 100gPierś z kaczkiPierś z indyka
Kalorie123 114
Tłuszcze4.25 g1.48 g
Białko19.85 g23.66 g
Woda75.51 g74.89 g
Wapń3 mg11 mg
Żelazo4.51 mg0.73 mg
Magnez22 mg28 mg
Fosfor16 mg0.1 mg
Potas268 mg242 mg
Sód57 mg113 mg
Cynk16 mg0.1 mg
wit. B10.416 mg0.042 mg
wit. B20.31 mg0.145 mg
wit. B33.444 mg9.924 mg
wit. B60.63 mg0.813 mg
wit. B90.025 mg0.007 mg

Źródło: Duck breast vs Turkey breast



per 100gPierś z kaczkiWołowina
Kalorie123 250
Tłuszcze4.25 g15.41 g
Białko19.85 g25.93 g
Woda75.51 g57.98 g
Wapń3 mg18 mg
Żelazo4.51 mg2.6 mg
Magnez22 mg21 mg
Fosfor16 mg1.2 mg
Potas268 mg318 mg
Sód57 mg72 mg
Cynk16 mg1.2 mg
wit. B10.416 mg0.046 mg
wit. B20.31 mg0.176 mg
wit. B33.444 mg5.378 mg
wit. B60.63 mg0.382 mg
wit. B90.025 mg0.009 mg

Źródło: Duck breast vs Beef



per 100gPierś z kaczkiPierś z gęsi
Kalorie123 133
Tłuszcze4.25 g4.02 g
Białko19.85 g24.31 g
Woda75.51 g70.78 g
Wapń3 mg4 mg
Żelazo4.51 mg5.91 mg
Magnez22 mg29 mg
Fosfor16 mg11 mg
Potas268 mg336 mg
Sód57 mg50 mg
Cynk16 mg11 mg
wit. B10.416 mg0.284 mg
wit. B20.31 mg1.523 mg
wit. B33.444 mg6.56 mg
wit. B60.63 mg1.077 mg

Źródło: Duck breast vs Goose breast



per 100gPierś z kaczkiStek (wołowy)
Kalorie123 271
Tłuszcze4.25 g19.02 g
Białko19.85 g24.85 g
Woda75.51 g55.59 g
Wapń3 mg12 mg
Żelazo4.51 mg2.4 mg
Magnez22 mg23 mg
Fosfor16 mg1.6 mg
Potas268 mg279 mg
Sód57 mg58 mg
Cynk16 mg1.6 mg
wit. B10.416 mg0.074 mg
wit. B20.31 mg0.301 mg
wit. B33.444 mg5.149 mg
wit. B60.63 mg0.5 mg
wit. B90.025 mg0.006 mg

Źródło: Duck breast vs Steak



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Duck breast Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje11 kwietnia, 07:32,

Ile kalorii ma smażona pierś kurczaka w porównaniu z innymi mięsem?

 Ile kalorii ma smażona pierś kurczaka w porównaniu z innymi mięsem?

Sprawdziliśmy kaloryczność smażonej piersi kurczaka. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi mięsem to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Smażona pierś kurczaka - kalorie i wartości odżywcze

Smażona pierś kurczaka zawiera 187 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości smażona pierś kurczaka (118 g) to około 221 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Jednocześnie smażona pierś kurczaka zawiera 33.44g białka, 0.51g węglowodanów oraz 4.71g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych mięsach. Spójrz na tabele poniżej.

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Fried chicken breast Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie