Sprawdzamy wartość energetyczną wiśni suszonych. Sprawdź ile mają kalorii
Sprawdziliśmy kaloryczność wiśni suszonych. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w suszonych wiśniach pochodzą w 1% z białka, 97% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają wiśnie suszone, ile ważą wiśnie suszone lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w suszonych wiśniach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Dried cherries - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Jaka jest zawartość kalorii w marakui? Sprawdziliśmy
Wiśnie suszone - kalorie i wartości odżywcze
Wiśnie suszone zawierają 333 kcal na 100g.
Na przykład garść wiśni suszonych (40 g) to około 133 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść wiśni suszonych (40 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 13 minut.
Czy wiśnie suszone są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?
Wiśnie suszone to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii owoce suszone. Spożywanie wiśni suszonych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród suszonych owoców.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w suszonych wiśniach?
Wiśnie suszone zawierają 1.25 g białka na 100g.
Garść wiśni suszonych (40 g) zawiera ok. 0.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w suszonych wiśniach?
Wiśnie suszone zawierają 80.45 g węglowodanów na 100g.
Garść wiśni suszonych (40 g) zawiera ok. 32.2 g węglowodanów.
Ile ważą wiśnie suszone?
Garść wiśni suszonych waży ok. 40g.
Łyżka wiśni suszonych waży ok. 20g.
Ile błonnika jest w suszonych wiśniach?
Wiśnie suszone zawierają w sobie 2.5 g błonnika na 100g.
Garść wiśni suszonych (40 g) zawiera ok. 1 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Kalorie w margarynie. Sprawdziliśmy ile ich jest
Sprawdziliśmy kaloryczność margaryny. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w margarynie pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma margaryna, ile waży margaryna lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w margarynie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Margarine - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną wódki. Sprawdź ile ma kalorii
Margaryna - kalorie i wartości odżywcze
Margaryna zawiera 717 kcal na 100g.
Na przykład łyżka margaryny (18 g) to około 129 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka margaryny (18 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6.5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 18 minut, pływać przez 15 minut lub biegać przez 13 minut.
Czy margaryna tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Margaryna to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii tłuszczy). Spożywanie margaryny wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród tłuszczy.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w margarynie?
Margaryna zawiera 0.16 g białka na 100g.
Łyżka margaryny (18 g) zawiera ok. 0 g białka.
Ile węglowodanów jest w margarynie?
Margaryna zawiera 0.7 g węglowodanów na 100g.
Łyżka margaryny (18 g) zawiera ok. 0.1 g węglowodanów.
Ile waży margaryna?
Łyżka margaryny waży ok. 18g.
Łyżeczka margaryny waży ok. 9g.
Ile błonnika jest w margarynie?
0 g błonnika - margaryna nie zawiera błonnika.