Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają wiórki kokosowe, ile ważą wiórki kokosowe lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w wiórkach kokosowych, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Coconut shrims - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Kalorie w rapini. Sprawdziliśmy ile ich jest

Wiórki kokosowe - kalorie i wartości odżywcze

Wiórki kokosowe zawierają 592 kcal na 100g.

Na przykład łyżka wiórków kokosowych (7 g) to około 41 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka wiórków kokosowych (7 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 0.5 szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Czy wiórki kokosowe są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Wiórki kokosowe to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii przyprawy. Spożywanie wiórków kokosowych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród przypraw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w wiórkach kokosowych?

Wiórki kokosowe zawierają 5.3 g białka na 100g.
Łyżka wiórków kokosowych (7 g) zawiera ok. 0.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w wiórkach kokosowych?

Wiórki kokosowe zawierają 44.4 g węglowodanów na 100g.
Łyżka wiórków kokosowych (7 g) zawiera ok. 3.1 g węglowodanów.

Ile ważą wiórki kokosowe?

Łyżka wiórków kokosowych waży ok. 7g.
Łyżeczka wiórków kokosowych waży ok. 4g.
Szklanka wiórków kokosowych waży ok. 95g.

Ile błonnika jest w wiórkach kokosowych?

Wiórki kokosowe zawierają w sobie 21 g błonnika na 100g.
Łyżka wiórków kokosowych (7 g) zawiera ok. 1.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma mintaj, ile waży mintaj lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w mięsie z mintaja, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Alaska pollack (fillet, meat) - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Kalorie w rapini. Sprawdziliśmy ile ich jest

Mintaj - kalorie i wartości odżywcze

Mintaj zawiera 92 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g fileta z mintaja można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 9 minut.

Czy mintaj tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mintaj to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród ryb. Spożywanie fileta z mintaja wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród ryb.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w mięsie z mintaja?

Mintaj zawiera 19.44 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w mięsie z mintaja?

0 g węglowodanów - mintaj nie zawiera węglowodanów.

Ile waży mintaj?

Jesteśmy w trakcie ważenia fileta z mintaja. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g fileta z mintaja.

Ile błonnika jest w mięsie z mintaja?

0 g błonnika - mintaj nie zawiera błonnika.