Informacje17 listopada, 07:32,

Sprawdzamy wartość energetyczną śliwek suszonych. Sprawdź ile mają kalorii

Sprawdzamy wartość energetyczną śliwek suszonych. Sprawdź ile mają kalorii

Sprawdziliśmy kaloryczność śliwek suszonych. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w śliwkach suszonych pochodzą w 3% z białka, 95% z węglowodanów i 1% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Prunes)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają śliwki suszone lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w śliwkach suszonych, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Śliwki suszone - kalorie i wartości odżywcze

Śliwki suszone zawierają 240 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma popcorn. Byliśmy zaskoczeni

Na przykład szklanka śliwek suszonych (145 g) to około 348 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 15% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka śliwek suszonych (145 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6.5 jabłek, 4 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 18 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 50 minut, pływać przez 41 minut lub biegać przez 35 minut.

Czy śliwki suszone są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Śliwki suszone to produkt o wysokiej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii suszonych owoców). Spożywanie śliwek suszonych wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród suszonych owoców.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w śliwkach suszonych?

Śliwki suszone zawierają 2.18 g białka na 100g.
Szklanka śliwek suszonych (145 g) zawiera ok. 3.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w śliwkach suszonych?

Śliwki suszone zawierają 63.88 g węglowodanów na 100g.
Szklanka śliwek suszonych (145 g) zawiera ok. 92.6 g węglowodanów.

Ile ważą śliwki suszone?

Szklanka śliwek suszonych waży ok. 145g.

Ile błonnika jest w śliwkach suszonych?

Śliwki suszone zawierają w sobie 7.1 g błonnika na 100g.
Szklanka śliwek suszonych (145 g) zawiera ok. 10.3 g błonnika. Odpowiada to ok. 34% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje16 listopada, 07:32,

Sprawdzamy ile kalorii ma szczypiorek. Byliśmy zaskoczeni

Sprawdzamy ile kalorii ma szczypiorek. Byliśmy zaskoczeni

Sprawdziliśmy kaloryczność szczypiorku. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w szczypiorku pochodzą w 35% z białka, 47% z węglowodanów i 18% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Chive)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma szczypiorek lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w szczypiorku, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Szczypiorek - kalorie i wartości odżywcze

Szczypiorek zawiera 30 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma popcorn. Byliśmy zaskoczeni

Na przykład garść szczypiorku (20 g) to około 6 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść szczypiorku (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy szczypiorek tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w szczypiorku stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii warzyw pod względem kaloryczności. Spożywanie szczypiorku wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w szczypiorku?

Szczypiorek zawiera 3.27 g białka na 100g.
Garść szczypiorku (20 g) zawiera ok. 0.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w szczypiorku?

Szczypiorek zawiera 4.35 g węglowodanów na 100g.
Garść szczypiorku (20 g) zawiera ok. 0.9 g węglowodanów.

Ile waży szczypiorek?

Garść liści szczypiorku waży ok. 20g.
Łyżka szczypiorku waży ok. 8g.
Pęczek liści szczypiorku waży ok. 210g.

Ile błonnika jest w szczypiorku?

Szczypiorek zawiera w sobie 2.5 g błonnika na 100g.
Garść szczypiorku (20 g) zawiera ok. 0.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie