Informacje15 lipca, 07:32,

Sprawdzamy wartość energetyczną sera gouda. Sprawdź ile ma kalorii

Sprawdzamy wartość energetyczną sera gouda. Sprawdź ile ma kalorii

Sprawdziliśmy kaloryczność sera gouda. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w serze gouda pochodzą w 28% z białka, 2% z węglowodanów i 69% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ser gouda, ile waży ser gouda lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w serze gouda, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Gouda cheese - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Czy kurkuma ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Ser gouda - kalorie i wartości odżywcze

Ser gouda zawiera 356 kcal na 100g.

Na przykład plaster sera gouda (22 g) to około 78 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera gouda (22 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.

Czy ser gouda tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w serze gouda stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie sera gouda wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w serze gouda?

Ser gouda zawiera 24.94 g białka na 100g.
Plaster sera gouda (22 g) zawiera ok. 5.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w serze gouda?

Ser gouda zawiera 2.22 g węglowodanów na 100g.
Plaster sera gouda (22 g) zawiera ok. 0.5 g węglowodanów.

Ile waży ser gouda?

Plaster sera gouda waży ok. 22g.

Ile błonnika jest w serze gouda?

0 g błonnika - ser gouda nie zawiera błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje14 lipca, 07:32,

Jaka jest zawartość kalorii w oleju słonecznikowym? Sprawdziliśmy

Jaka jest zawartość kalorii w oleju słonecznikowym? Sprawdziliśmy

Sprawdziliśmy kaloryczność oleju słonecznikowego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w oleju słonecznikowym pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma olej słonecznikowy, ile waży olej słonecznikowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w oleju słonecznikowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Oil (sunflower) - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Czy kurkuma ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Olej słonecznikowy - kalorie i wartości odżywcze

Olej słonecznikowy zawiera 884 kcal na 100g.

Przykładowo łyżka oleju słonecznikowego (11 g) to około 97 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka oleju słonecznikowego (11 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.

Czy olej słonecznikowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w oleju słonecznikowym jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii tłuszczy. Spożywanie oleju słonecznikowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród tłuszczy.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w oleju słonecznikowym?

0 g białka - oleje słonecznikowe nie zawierają białka.

Ile węglowodanów jest w olejach słonecznikowych?

0 g węglowodanów - oleje słonecznikowe nie zawierają węglowodanów.

Ile waży olej słonecznikowy?

Łyżka oleju słonecznikowego waży ok. 11g.
Łyżeczka oleju słonecznikowego waży ok. 6g.
Szklanka oleju słonecznikowego waży ok. 215g.
Kieliszek 100ml oleju słonecznikowego waży ok. 97g.
Kieliszek 40ml oleju słonecznikowego waży ok. 38g.

Ile błonnika jest w olejach słonecznikowych?

0 g błonnika - oleje słonecznikowe nie zawierają błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie