Informacje2 grudnia 2020, 07:32,

Sprawdzamy wartość energetyczną karpia. Sprawdź ile ma kalorii

Sprawdzamy wartość energetyczną karpia. Sprawdź ile ma kalorii

Sprawdziliśmy kaloryczność karpia. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w filecie z karpia pochodzą w 59% z białka, 0% z węglowodanów i 41% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Carp)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma karp lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w filecie z karpia, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Karp - kalorie i wartości odżywcze

Karp zawiera 127 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Jaka jest zawartość kalorii w pasternaku? Sprawdziliśmy

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g karpia można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 18 minut, pływać przez 15 minut lub biegać przez 13 minut.

Czy karp tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w filecie z karpia stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii ryb pod względem kaloryczności. Spożywanie karpia wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród ryb.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w filecie z karpia?

Karp zawiera 17.83 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w filecie z karpia?

0 g węglowodanów - karp nie zawiera węglowodanów.

Ile waży karp?

Jesteśmy w trakcie ważenia karpia. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g karpia.

Ile błonnika jest w filecie z karpia?

0 g błonnika - karp nie zawiera błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje1 grudnia 2020, 07:32,

Ile kalorii ma komosa ryżowa? Nie uwierzysz

 Ile kalorii ma komosa ryżowa? Nie uwierzysz

Sprawdziliśmy kaloryczność komosy ryżowej. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w komosie ryżowej pochodzą w 15% z białka, 70% z węglowodanów i 15% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Quinoa)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma komosa ryżowa lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w komosie ryżowej, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Komosa ryżowa - kalorie i wartości odżywcze

Komosa ryżowa zawiera 368 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną oleju z awokado. Sprawdź ile ma kalorii

Przykładowo garść komosy ryżowej (35 g) to około 129 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść komosy ryżowej (35 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 18 minut, pływać przez 15 minut lub biegać przez 13 minut.

Czy komosa ryżowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała ilość kalorii w komosie ryżowej stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii nasion i orzechów. Spożywanie komosy ryżowej wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród nasion i orzechów.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w komosie ryżowej?

Komosa ryżowa zawiera 14.12 g białka na 100g.
Garść komosy ryżowej (35 g) zawiera ok. 4.9 g białka.

Ile węglowodanów jest w komosie ryżowej?

Komosa ryżowa zawiera 64.16 g węglowodanów na 100g.
Garść komosy ryżowej (35 g) zawiera ok. 22.5 g węglowodanów.

Ile waży komosa ryżowa?

Garść nasion komosy ryżowej waży ok. 35g.
Łyżka komosy ryżowej waży ok. 15g.
Szklanka komosy ryżowej waży ok. 180g.

Ile błonnika jest w komosie ryżowej?

Komosa ryżowa zawiera w sobie 7 g błonnika na 100g.
Garść komosy ryżowej (35 g) zawiera ok. 2.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie