Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Ginger)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma korzeń imbiru lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w imbirze, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Korzeń imbiru - kalorie i wartości odżywcze

Korzeń imbiru zawiera 80 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma estragon. Byliśmy zaskoczeni

Na przykład średniej wielkości korzeń imbiru (110 g) to około 88 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości korzeń imbiru (110 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.

Czy korzeń imbiru tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała zawartość kalorii w imbirze stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii przypraw. Spożywanie imbiru wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród przypraw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w imbirze?

Korzenie imbiru zawierają 1.82 g białka na 100g.
Średniej wielkości korzeń imbiru (110 g) zawiera ok. 2 g białka.

Ile węglowodanów jest w korzeniach imbiru?

Korzenie imbiru zawierają 17.77 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości korzeń imbiru (110 g) zawiera ok. 19.5 g węglowodanów.

Ile waży korzeń imbiru?

Średniej wielkości korzeń imbiru (część jadalna po obraniu) waży ok. 110g.

Ile błonnika jest w korzeniach imbiru?

Korzenie imbiru zawierają w sobie 2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości korzeń imbiru (110 g) zawiera ok. 2.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Soy sauce)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma sos sojowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w sosie sojowym , (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Sos sojowy - kalorie i wartości odżywcze

Sos sojowy zawiera 53 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma estragon. Byliśmy zaskoczeni

Przykładowo łyżka sosu sojowego (10 g) to około 5 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka sosu sojowego (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy sos sojowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Sos sojowy to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród przypraw. Spożywanie sosu sojowego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród przypraw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w sosie sojowym ?

Sos sojowy zawiera 8.14 g białka na 100g.
Łyżka sosu sojowego (10 g) zawiera ok. 0.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w sosie sojowym ?

Sos sojowy zawiera 4.93 g węglowodanów na 100g.
Łyżka sosu sojowego (10 g) zawiera ok. 0.5 g węglowodanów.

Ile waży sos sojowy?

Łyżka sosu sojowego waży ok. 10g.
Łyżeczka sosu sojowego waży ok. 5g.

Ile błonnika jest w sosie sojowym ?

Sos sojowy zawiera w sobie 0.8 g błonnika na 100g.
Łyżka sosu sojowego (10 g) zawiera ok. 0.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?