Informacje15 kwietnia 2020, 07:32,

Sprawdzamy wartość energetyczną dyni piżmowej. Sprawdź ile ma kalorii

Sprawdzamy wartość energetyczną dyni piżmowej. Sprawdź ile ma kalorii

Sprawdziliśmy kaloryczność dyni piżmowej. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w dyni piżmowej pochodzą w 8% z białka, 91% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma dynia piżmowa, ile waży dynia piżmowa lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w dyni piżmowej, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Butternut squash - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Czy flądra ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Dynia piżmowa - kalorie i wartości odżywcze

Dynia piżmowa zawiera 45 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości dynia piżmowa (520 g) to około 234 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości dynia piżmowa (520 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 33 minuty, pływać przez 28 minut lub biegać przez 24 minuty.

Czy dynia piżmowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w dyni piżmowej stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii warzyw pod względem kaloryczności. Spożywanie dyni piżmowej wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w dyni piżmowej?

Dynie piżmowe zawierają 1 g białka na 100g.
Średniej wielkości dynia piżmowa (520 g) zawiera ok. 5.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w dyniach piżmowych?

Dynie piżmowe zawierają 11.69 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości dynia piżmowa (520 g) zawiera ok. 60.8 g węglowodanów.

Ile waży dynia piżmowa?

Średniej wielkości dynia piżmowa (część jadalna po obraniu) waży ok. 520g.

Ile błonnika jest w dyniach piżmowych?

Dynie piżmowe zawierają w sobie 2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości dynia piżmowa (520 g) zawiera ok. 10.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 35% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje14 kwietnia 2020, 07:32,

Sprawdzamy wartość energetyczną wiśni suszonych. Sprawdź ile mają kalorii

Sprawdzamy wartość energetyczną wiśni suszonych. Sprawdź ile mają kalorii

Sprawdziliśmy kaloryczność wiśni suszonych. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w suszonych wiśniach pochodzą w 1% z białka, 97% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają wiśnie suszone, ile ważą wiśnie suszone lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w suszonych wiśniach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Dried cherries - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Jaka jest zawartość kalorii w marakui? Sprawdziliśmy

Wiśnie suszone - kalorie i wartości odżywcze

Wiśnie suszone zawierają 333 kcal na 100g.

Na przykład garść wiśni suszonych (40 g) to około 133 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść wiśni suszonych (40 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 13 minut.

Czy wiśnie suszone są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Wiśnie suszone to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii owoce suszone. Spożywanie wiśni suszonych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród suszonych owoców.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w suszonych wiśniach?

Wiśnie suszone zawierają 1.25 g białka na 100g.
Garść wiśni suszonych (40 g) zawiera ok. 0.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w suszonych wiśniach?

Wiśnie suszone zawierają 80.45 g węglowodanów na 100g.
Garść wiśni suszonych (40 g) zawiera ok. 32.2 g węglowodanów.

Ile ważą wiśnie suszone?

Garść wiśni suszonych waży ok. 40g.
Łyżka wiśni suszonych waży ok. 20g.

Ile błonnika jest w suszonych wiśniach?

Wiśnie suszone zawierają w sobie 2.5 g błonnika na 100g.
Garść wiśni suszonych (40 g) zawiera ok. 1 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie