Informacje24 czerwca 2021, 07:32,

Sprawdzamy wartość energetyczną ciecierzyca gotowana. Sprawdź ile mają kalorii

Sprawdzamy wartość energetyczną ciecierzyca gotowana. Sprawdź ile mają kalorii

Sprawdziliśmy kaloryczność ciecierzyca gotowana. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w ciecierzyca gotowana pochodzą w 21% z białka, 65% z węglowodanów i 14% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Cooked chickpeas)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają ciecierzyca gotowana lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w ciecierzyca gotowana, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Ciecierzyca gotowana - kalorie i wartości odżywcze

Ciecierzyca gotowana zawierają 163 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Czy brązowa mąka ryżowa ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Na przykład garść ciecierzyca gotowana (38 g) to około 62 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść ciecierzyca gotowana (38 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Czy ciecierzyca gotowana są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Zawartość kalorii w ciecierzyca gotowana plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii produkty gotowane. Spożywanie ciecierzyca gotowana wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród produkty gotowane.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w ciecierzyca gotowana?

Ciecierzyca gotowana zawierają 8.81 g białka na 100g.
Garść ciecierzyca gotowana (38 g) zawiera ok. 3.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w ciecierzyca gotowana?

Ciecierzyca gotowana zawierają 27.25 g węglowodanów na 100g.
Garść ciecierzyca gotowana (38 g) zawiera ok. 10.4 g węglowodanów.

Ile ważą ciecierzyca gotowana?

Garść ciecierzyca gotowana waży ok. 38g.
Łyżka ciecierzyca gotowana waży ok. 12g.

Ile błonnika jest w ciecierzyca gotowana?

Ciecierzyca gotowana zawierają w sobie 7.6 g błonnika na 100g.
Garść ciecierzyca gotowana (38 g) zawiera ok. 2.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje23 czerwca 2021, 07:32,

Sprawdzamy ile kalorii ma sos bolognese. Byliśmy zaskoczeni

Sprawdzamy ile kalorii ma sos bolognese. Byliśmy zaskoczeni

Sprawdziliśmy kaloryczność sosu bolońskiego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w sosie bolońskim pochodzą w 27% z białka, 27% z węglowodanów i 46% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Spaghetti sauce with meat)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma sos bolognese lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w sosie bolońskim, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Sos bolognese - kalorie i wartości odżywcze

Sos bolognese zawiera 89 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną dr pepper. Sprawdź ile ma kalorii

Na przykład średniej wielkości sos bolognese (250 g) to około 223 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości sos bolognese (250 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 11.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 32 minuty, pływać przez 26 minut lub biegać przez 22 minuty.

Czy sos bolognese tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Sos bolognese to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród produktów gotowych. Spożywanie sosu bolońskiego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów gotowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w sosie bolońskim?

Sos bolognese zawiera 5.92 g białka na 100g.
Średniej wielkości sos bolognese (250 g) zawiera ok. 14.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w sosie bolońskim?

Sos bolognese zawiera 6.04 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości sos bolognese (250 g) zawiera ok. 15.1 g węglowodanów.

Ile waży sos bolognese?

Średniej wielkości sos bolognese (część jadalna po obraniu) waży ok. 250g.

Ile błonnika jest w sosie bolońskim?

Sos bolognese zawiera w sobie 1.5 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości sos bolognese (250 g) zawiera ok. 3.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie