Sprawdzamy ile kalorii mają oliwki. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność oliwek. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w oliwkach pochodzą w 4% z białka, 12% z węglowodanów i 84% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Olives)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają oliwki lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w oliwkach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Oliwki - kalorie i wartości odżywcze
Oliwki zawierają 125 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Zawartość kalorii w ciabatcie. Dane zasakakują
Na przykład średniej wielkości oliwki (4 g) to około 5 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości oliwki (4 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.
Czy oliwki są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w oliwkach stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii warzyw pod względem kaloryczności. Spożywanie oliwek wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w oliwkach?
Oliwki zawierają 1.4 g białka na 100g.
Średniej wielkości oliwki (4 g) zawiera ok. 0.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w oliwkach?
Oliwki zawierają 4.1 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości oliwki (4 g) zawiera ok. 0.2 g węglowodanów.
Ile ważą oliwki?
Średniej wielkości oliwki (część jadalna po obraniu) waży ok. 4g. Garść oliwek waży ok. 50g.
Łyżka oliwek waży ok. 20g.
Ile błonnika jest w oliwkach?
Oliwki zawierają w sobie 2.4 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości oliwki (4 g) zawiera ok. 0.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Czy cynamon ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność cynamonu. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w cynamonie pochodzą w 5% z białka, 92% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Cinnamon)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma cynamon lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w cynamonie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Cynamon - kalorie i wartości odżywcze
Cynamon zawiera 247 kcal na 100g.
Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Przeczytaj też: Zawartość kalorii w ciabatcie. Dane zasakakują
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g cynamonu można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 13 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 35 minut, pływać przez 29 minut lub biegać przez 25 minut.
Czy cynamon tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w cynamonie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii przypraw pod względem kaloryczności. Spożywanie cynamonu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród przypraw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w cynamonie?
Cynamon zawiera 4 g białka na 100g.
Ile węglowodanów jest w cynamonie?
Cynamon zawiera 80.6 g węglowodanów na 100g.
Ile waży cynamon?
Jesteśmy w trakcie ważenia cynamonu. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g cynamonu.
Ile błonnika jest w cynamonie?
Cynamon zawiera w sobie 53.1 g błonnika na 100g.
100g cynamonu zawiera ok. 53.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 177% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
