Sprawdzamy ile kalorii mają brokuły mrożone. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność brokułów mrożonych. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w brokułach mrożonych pochodzą w 34% z białka, 58% z węglowodanów i 8% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Frozen broccoli)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają brokuły mrożone lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w brokułach mrożonych, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Brokuły mrożone - kalorie i wartości odżywcze
Brokuły mrożone zawierają 26 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Czy kotlet z piersi kurczaka ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Na przykład garść brokułów mrożonych (95 g) to około 25 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść brokułów mrożonych (95 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.
Czy brokuły mrożone są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?
Zawartość kalorii w brokułach mrożonych plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii produkty mrożone. Spożywanie brokułów mrożonych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród produkty mrożone.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w brokułach mrożonych?
Brokuły mrożone zawierają 2.81 g białka na 100g.
Garść brokułów mrożonych (95 g) zawiera ok. 2.7 g białka.
Ile węglowodanów jest w brokułach mrożonych?
Brokuły mrożone zawierają 4.78 g węglowodanów na 100g.
Garść brokułów mrożonych (95 g) zawiera ok. 4.5 g węglowodanów.
Ile ważą brokuły mrożone?
Garść brokułów mrożonych waży ok. 95g.
Ile błonnika jest w brokułach mrożonych?
Brokuły mrożone zawierają w sobie 3 g błonnika na 100g.
Garść brokułów mrożonych (95 g) zawiera ok. 2.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Ile kalorii jest w latte macchiato? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność latte macchiato. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w latte macchiato pochodzą w 20% z białka, 48% z węglowodanów i 32% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Macchiato coffee)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma latte macchiato lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w latte macchiato, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Latte macchiato - kalorie i wartości odżywcze
Latte macchiato zawiera 23 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Czy kotlet z piersi kurczaka ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Przykładowo szklanka latte macchiato (180 g) to około 41 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka latte macchiato (180 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 0.5 szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.
Czy latte macchiato tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Latte macchiato to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii napojów). Spożywanie latte macchiato wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród napojów.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w latte macchiato?
Latte macchiato zawiera 1.16 g białka na 100g.
Szklanka latte macchiato (180 g) zawiera ok. 2.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w latte macchiato?
Latte macchiato zawiera 2.72 g węglowodanów na 100g.
Szklanka latte macchiato (180 g) zawiera ok. 4.9 g węglowodanów.
Ile waży latte macchiato?
Szklanka latte macchiato waży ok. 180g.
Ile błonnika jest w latte macchiato?
0 g błonnika - latte macchiato nie zawiera błonnika.