Sprawdzamy ile kalorii ma popcorn. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność popcornu. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w popcornie pochodzą w 13% z białka, 77% z węglowodanów i 10% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Popcorn)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma popcorn lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w popcornie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Popcorn - kalorie i wartości odżywcze
Popcorn zawiera 387 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Ile kalorii jest w soku malinowym ? My już wiemy
Na przykład garść popcornu (4 g) to około 15 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść popcornu (4 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.
Czy popcorn tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w popcornie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii przekąsek pod względem kaloryczności. Spożywanie popcornu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród przekąsek.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w popcornie?
Popcorn zawiera 12.94 g białka na 100g.
Garść popcornu (4 g) zawiera ok. 0.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w popcornie?
Popcorn zawiera 77.78 g węglowodanów na 100g.
Garść popcornu (4 g) zawiera ok. 3.1 g węglowodanów.
Ile waży popcorn?
Garść popcorn waży ok. 4g.
Szklanka popcornu waży ok. 9g.
Ile błonnika jest w popcornie?
Popcorn zawiera w sobie 14.5 g błonnika na 100g.
Garść popcornu (4 g) zawiera ok. 0.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Ile kalorii jest w lodach? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność lodów. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w lodach pochodzą w 7% z białka, 46% z węglowodanów i 48% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Ice cream)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają lody lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w lodach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Lody - kalorie i wartości odżywcze
Lody zawierają 207 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Ile kalorii jest w soku malinowym ? My już wiemy
Przykładowo średniej wielkości lody (90 g) to około 186 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości lody (90 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 9.5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 27 minut, pływać przez 22 minuty lub biegać przez 19 minut.
Czy lody tuczą i czy można je jeść na diecie?
Lody to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii słodyczy). Spożywanie lodów wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród słodyczy.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w lodach?
Lody zawierają 3.5 g białka na 100g.
Średniej wielkości lody (90 g) zawiera ok. 3.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w lodach?
Lody zawierają 23.6 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości lody (90 g) zawiera ok. 21.2 g węglowodanów.
Ile ważą lody?
Średniej wielkości lody (część jadalna po obraniu) waży ok. 90g.
Ile błonnika jest w lodach?
Lody zawierają w sobie 0.7 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości lody (90 g) zawiera ok. 0.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
