Informacje25 lipca, 07:32,

Sprawdzamy ile kalorii ma podudzie z kurczaka. Byliśmy zaskoczeni

Sprawdzamy ile kalorii ma podudzie z kurczaka. Byliśmy zaskoczeni

Sprawdziliśmy kaloryczność podudzia z kurczaka. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w podudziu z kurczaka pochodzą w 46% z białka, 0% z węglowodanów i 53% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Chicken drumsticks)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma podudzie z kurczaka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w podudziu z kurczaka, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Podudzie z kurczaka - kalorie i wartości odżywcze

Podudzie z kurczaka zawiera 161 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Jaka jest zawartość kalorii w cukierku snickers? Sprawdziliśmy

Na przykład średniej wielkości podudzie z kurczaka (65 g) to około 105 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości podudzie z kurczaka (65 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 11 minut.

Czy podudzie z kurczaka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w podudziu z kurczaka stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii mięs pod względem kaloryczności. Spożywanie podudzia z kurczaka wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w podudziu z kurczaka?

Podudzia z kurczaka zawierają 18.08 g białka na 100g.
Średniej wielkości podudzie z kurczaka (65 g) zawiera ok. 11.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w podudziach z kurczaka?

Podudzia z kurczaka zawierają 0.11 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości podudzie z kurczaka (65 g) zawiera ok. 0.1 g węglowodanów.

Ile waży podudzie z kurczaka?

Średniej wielkości podudzie z kurczaka (część jadalna po obraniu) waży ok. 65g.

Ile błonnika jest w podudziach z kurczaka?

0 g błonnika - podudzia z kurczaka nie zawierają błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Artykuł partnerski29 lipca, 16:43,

Pizza - sprawdź przepis na to idealne włoskie danie

Pizza - sprawdź przepis na to idealne włoskie danie

Kuchnia włoska jest jedną z tych, która dość szybko podbiła nasze serca i zagościła u nas na dobre. Bez problemu znajdziemy teraz restauracje, które serwują dania wywodzące się z tego kraju. Ale coraz częściej też sami staramy się przygotować domowe włoskie specjały. A chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że największym powodzeniem spośród nich cieszy się oczywiście pizza.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Podziel się informacją. To zainteresuje Twoich znajomych!

Pizza to na tyle popularne i zróżnicowane danie, że z pewnością każdy znajdzie taką, która spełni jego oczekiwania. Jest uwielbiana zarówno przez dzieci, jak i dorosłych, dlatego warto wiedzieć o niej nieco więcej i poznać przepis na pyszną domową pizzę.

Skąd pochodzi pizza?

Zacznijmy od tego skąd wywodzi się pizza. To potrawa z bardzo długą historią, bo wypiekane okrągłe placki z serem i ziołami były znane już w starożytności. Potem zaczęto je nieco modyfikować, dodając pomidory, mozzarellę i skrapiając całość oliwą lub smalcem. Takie danie podawano w pierwszych pizzeriach w Neapolu. Już od tego czasu zaczęło się ono cieszyć ogromną popularnością – stało się regionalnym przysmakiem i szybko zyskało sympatię tamtejszych Włochów. W kolejnych latach pizzę rozpowszechniono w Stanach Zjednoczonych, a dopiero później – na północy Italii. 

Z początku pizza była prostym, szybkim, zdrowym i tanim daniem – do jej przygotowania używano jedynie łatwo dostępnych, lokalnych składników, długo leżakowane ciasto było lekkostrawne, a czas pieczenia wynosił zaledwie 90sekund!

Sprawdzony przepis na pizzę

Dziś przygotowanie pizzy wygląda nieco inaczej. Często odchodzi się od pierwotnej prostoty na rzecz jeszcze większego urozmaicenia i eksperymentowania ze smakiem. W praktyce jakość pizzy warunkują dwie ważne kwestie – ciasto i dodatki. I choć w domowych warunkach przygotowanie dawnej pizzy jest wręcz niemożliwe (głównie ze względu na to, że tradycyjny placek był wypiekany w piecu opalanym drewnem, a temperatura w nim wynosiła ok. 480 stopni), to nie znaczy, że nie możemy spróbować zrobić jej we własnej kuchni. Warto jednak wykorzystać nieco bardziej unowocześnione receptury. Prosty przepis na pizzę - o czym pamiętać:

  • ciasto na spokojnie powinno wyrastać w ciepłym pomieszczeniu, bez przeciągów i nagłej zmiany temperatury, 
  • sos do pizzy musimy dobrze odparować (powinien być naprawdę gęsty), 
  • planując jakiekolwiek dodatki, trzeba pamiętać, żeby nie było w nich zbyt dużo wody, bo to uniemożliwia równomierne upieczenie ciasta, 
  • ciasta na pizzę nie wałkujemy, a jedynie rozciągamy dłońmi, dzięki czemu będzie ono miękkie i delikatnie puszyste. 

Dania kuchni włoskiej już na stałe wpisały się w nasze menu. Ogromną zaletą takich dań jest to, że możemy przygotować je samodzielnie w domu. I choć istnieje prawdopodobieństwo, że nie będą smakować dokładnie tak, jak w rodzinnej trattorii na słonecznym Półwyspie Apenińskim, to być może przybliżą nas do ulubionych smaków i przywołają na myśl długo wyczekiwane wakacyjne klimaty. 

autor/źródło: kaufland.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie