Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Couscous)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma kuskus lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w kuskusie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Kuskus - kalorie i wartości odżywcze

Kuskus zawiera 112 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Ile kalorii ma komosa ryżowa? Nie uwierzysz

Na przykład łyżka kuskusu (15 g) to około 17 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka kuskusu (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Czy kuskus tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Kuskus to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród produktów zbożowych. Spożywanie kuskusu wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów zbożowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w kuskusie?

Kuskus zawiera 3.79 g białka na 100g.
Łyżka kuskusu (15 g) zawiera ok. 0.6 g białka.

Ile węglowodanów jest w kuskusie?

Kuskus zawiera 23.22 g węglowodanów na 100g.
Łyżka kuskusu (15 g) zawiera ok. 3.5 g węglowodanów.

Ile waży kuskus?

Łyżka kuskusu waży ok. 15g.
Szklanka kuskusu waży ok. 200g.

Ile błonnika jest w kuskusie?

Kuskus zawiera w sobie 1.4 g błonnika na 100g.
Łyżka kuskusu (15 g) zawiera ok. 0.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Goose)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma mięso z gęsi lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w gęsinie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Mięso z gęsi - kalorie i wartości odżywcze

Mięso z gęsi zawiera 161 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Ile kalorii ma komosa ryżowa? Nie uwierzysz

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g mięsa z gęsi można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 8 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 23 minuty, pływać przez 19 minut lub biegać przez 16 minut.

Czy mięso z gęsi tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w gęsinie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii mięs pod względem kaloryczności. Spożywanie mięsa z gęsi wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w gęsinie?

Mięso z gęsi zawiera 22.75 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w gęsinie?

0 g węglowodanów - mięso z gęsi nie zawiera węglowodanów.

Ile waży mięso z gęsi?

Jesteśmy w trakcie ważenia mięsa z gęsi. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g mięsa z gęsi.

Ile błonnika jest w gęsinie?

0 g błonnika - mięso z gęsi nie zawiera błonnika.