Artykuł partnerski13 września, 08:33,

Rolki czy rower – jakie hobby lepiej wpisze się w Twoje preferencje?

Rolki czy rower – jakie hobby lepiej wpisze się w Twoje preferencje?

Codzienna dawka ruchu jest niezwykle ważna, lecz ciężko jest włączyć ją w swoją rutynę, jeśli nie znajdzie się sportu lub aktywności fizycznej, która prawdziwie wpisze się w osobiste preferencje. Jeśli planujesz przejść na aktywny tryb życia i podjąć się regularnego treningu, powinieneś zacząć od zastanowienia się, jaki sport tak naprawdę Cię fascynuje i sprawia Ci największą radość. Chociaż ćwiczenia fizyczne to zazwyczaj niemały wysiłek, nie jest powiedziane, że nie mogą być one przyjemne.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Ćwiczenia fizyczne to zazwyczaj niemały wysiłek

Osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem, zazwyczaj zaleca się start od poprawy kondycji. W tym celu najlepsze są ćwiczenia cardio, do których mogą posłużyć akcesoria takie jak rolki, wrotki, rower, a nawet zwykła para adidasów do biegania. Dziś skupimy się na dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli właśnie rolkach oraz rowerze, bliżej przyglądając się ich plusom oraz minusom.

Intensywność treningu – jak wypadają rolki w porównaniu do roweru?

Jednym z głównych powodów, dla którego ludzie podejmują się treningu, jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Oprócz zdrowej diety, trening cardio jest kluczem do osiągnięcia sukcesu w ograniczeniu spożywanych kalorii. Wybierając pomiędzy rowerem a parą rolek, tak naprawdę ciężko jest wskazać jednoznacznego faworyta, gdyż intensywność treningu zależy w głównej mierze od osoby trenującej. Jeśli masz w takim razie zamiar ukształtować nieco smuklejszą sylwetkę, powinieneś skupić się na tym, aby wkładać w swój trening więcej wysiłku!

Pod względem ogólnego rozwoju fizycznego, można stwierdzić że rolki wypadają znacznie lepiej. O ile podczas jazdy na rowerze pracują głównie nogi, to trening oparty na rolkach angażuje wiele partii ciała, wliczając w to mięśnie głębokie brzucha. Może wydać się to pewnym zaskoczeniem, ale intensywna jazda na rolkach prędzej czy później pomoże Ci zbudować silną i wyraźną sylwetkę, której pozazdrościłby niejeden siłacz.

Przystępność oraz cena – za co zapłacimy więcej?

Jeśli nie posiadasz zbyt dużego budżetu, rolki powinny stanowić o wiele mniejszy wydatek (zobacz ofertę:https://www.asport.pl/k/202/rolki-lyzworolki/). Co prawda niemal każda rodzina jest w posiadaniu roweru, lecz jeśli jest to wątpliwej jakości pojazd, będziesz musiał zmagać się z pewnym dyskomfortem podczas jazdy, a nawet zwiększonym ryzykiem wypadku. Rowery z górnej półki to dość spory wydatek, dlatego solidne rolki rekreacyjne mogą okazać się nieco bardziej przystępną opcją.

Gdzie można jeździć na rolkach – trening a najbliższe otoczenie

Tak naprawdę, rolki cieszyłyby się o wiele większą popularnością, gdyby w naszym kraju było więcej parków i dróżek, na których można byłoby się swobodnie na nich poruszać. Odradza się raczej jazdę po chodnikach lub ruchliwych drogach, gdyż można nieumyślne doprowadzić do niebezpiecznego wypadku, nawet jeśli posiada się dość dobre umiejętności jazdy. Z drugiej strony, jeśli tylko mamy możliwość komfortowego treningu na rolkach, warto dać im szansę – mieszkając w pobliżu większego parku albo dedykowanej trasy dla rolek i wrotek, nic nie stoi na przeszkodzie, aby w pełni oddać się temu hobby!

autor/źródło: Marcin Piotrowicz

Napisz komentarz

Informacje12 września, 22:33,

Piknik Rodzinny

Piknik Rodzinny

W najbliższą niedzielę (15 września br.) Sołtys i Rada Sołecka zapraszają na integrację całe rodziny na plac zabaw w Jazgarzewie. Start o godz. 14.30.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij 3
Zintegruj się z sąsiadem!

W programie przewidziane są m.in.: dmuchańce dla dzieci, wata cukrowa, popcorn, malowanie buziek, kawiarenka, pokaz iluzjonisty, animacje muzyczne i wiele innych atrakcji, a pod wieczór wspólne ognisko.

Zapraszamy!

autor/źródło: Redakcja

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie