Czym jest zgaga? Zgaga objawia się silnym paleniem w przełyku, cofaniem się treści żołądkowej do przełyku, kwaśnym odbijaniem, a także palącym bólem umiejscowionym za mostkiem. Bardzo duża grupa osób zmaga się z tą dolegliwością. Niektóre osoby, zgaga dopada raz w miesiącu, inne z kolei męczą się z nią niemal każdego dnia. Dobrą wiadomością jest jednak to, że przeważnie zgagę można powiązać ze spożywaniem konkretnym produktów, które aktywują nieprzyjemne dolegliwości. Które produkty nasilają zgagę i których warto unikać?
Prezentujemy listę produktów, które u wielu osób nasilają objawy zgagi.
- alkohol – przyczynia się do rozluźnienia zwieracza przełyku, czego konsekwencją jest zgaga. Jeśli spożywamy alkohol w nadmiarze, możemy przyczynić się tym do znacznego zwiększenia ryzyka wystąpienia zgagi lub refluksu. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ alkohol w nadmiernych ilościach, może w sposób bezpośredni uszkodzić wyściółkę śluzową przełyku, a także żołądka.
- kawa – pobudza nas każdego poranka, jednak trzeba wiedzieć o tym, że może także działać w sposób niekorzystny na funkcje naszego przełyku. Kawa rozluźnia dolny zwieracz przełyku i zwiększa ryzyko pojawienia się refluksu.
- cebula – mimo swoich drogocennych właściwości, cebula zawiera w sobie ulegające fermentacji włókno zwane fruktanami, które mogą przyczynić się do rozluźnienia dolnego zwieracza przełyku. Tym samym powodują i nasilają one objawy zgagi i refluksu. Jeśli mamy ochotę na cebulę, poddajmy ją cieplnej obróbce, która nie będzie wywoływać żadnych dolegliwości.
- czekolada – co możemy o niej powiedzieć? Jest smaczna, słodka, poprawia nasz humor oraz zawiera kofeinę i teobrominę. Mimo pozytywnych odczuć związanych z czekoladą, trzeba wiedzieć, że zawarte w niej kofeina i teobromina mogą powodować rozluźnienie dolnego zwieracza przełyku. Czekolada niestety zwiększa objawy zgagi.
- gazowane napoje – jeśli zmagamy się ze zgagą, zdecydowanie wybierzmy wodę lub ziołowe herbaty. Spożywanie słodkich i gazowanych napojów doprowadza do zgagi podczas snu.
- słone przekąski - częste jedzenie słonych przekąsek lub dodawanie znacznej ilości soli do jedzenia, zwiększa ryzyko wystąpienia zgagi nawet o 50%.
- sok z pomarańczy i sok z grejpfrutów – przez ich naturalną, wysoką kwasowość, soki te należą do jednych z największych winowajców zgagi.
- pomidory – ponad 50% osób, zmagających się ze zgagą, zaobserwowało wzmożenie objawów po spożyciu pomidorów, soków pomidorowych oraz sosów pomidorowych.
Zmagając się ze zgagą i refluksem, warto poeksperymentować i spróbować wyeliminować z diety wyżej wymienione produkty. Obserwujmy nasze samopoczucie, a dzięki metodzie prób i błędów, znajdziemy w końcu produkty, które zaostrzają nieprzyjemne objawy zgagi i refluksu.

Artykuł stworzony przy współpracy z firmą Food2Door.pl świadczącą usługi cateringu dietetycznego.

W związku z czym, zaczynając nowy biznes warto skorzystać z inkubatora przedsiębiorczości, który pomaga zaistnieć na rynku, zapewniając kompleksowe wsparcie w prowadzeniu działalności gospodarczej tj. księgowość (biuro rachunkowe), marketing, prawo czy w doskonalenie swoich umiejętności i aktulizowanie wiedzy (sesje mentorskie, konsultacje i szkolenia).

Inkubator przedsiębiorczości - wszystko w jednym miejscu

Inkubacja biznesu jest usługą oferowaną przez inkubatory przedsiębiorczości, które to ukierunkowane są na wspomaganie firm o różnych formach prawnych - zaczynając od jednoosobowych działalności gospodarczych czy spółek z o.o. Inkubator przedsiębiorczości wspomoże w bieżących formalnościach księgowo-marketingowo-prawnych, rozwoju i pozyskiwaniu klientów czy też wdrażaniu nowoczesnych technologii. Dzięki wielokierunkowej pomocy znacznie łatwiej wystartować z nowym biznesem i odnieść sukces. Inkubator przedsiębiorczości oferuje szereg różnego typu usług w atrakcyjnych pakietach, co pozwala znacznie obniżyć koszty prowadzenia swojej działalności gospodarczej. Warto jednak podkreślić, że inkubatory przedsiębiorczości nie będą prowadziły firmy za kogoś, a jedynie skutecznie i w sposób profesjonalny wspierały jej funkcjonowanie.

Pomoc w różnym zakresie dostosowanym do biznesu

Zakres usług oferowanych przez inkubator przedsiębiorczości może być dostosowany do rodzaju i wielkości przedsięwzięcia. Można skorzystać z kompleksowego wsparcia lub też ograniczyć się jedynie do wybranych usług. W skład wsparcia wchodzi:

• prosta i elastyczna księgowość - księga rozchodów i przychodów (KPiR), ryczałt, księgi handlowe (pełna księgowość) - prowadzenie ksiąg zgodnie z literą prawa, rozliczanie deklaracji oraz kadry i płace;
• pomoc prawna w zakresie prawa cywilnego, handlowego i gospodarczego, administracyjnego i pracy (np. konsultacje, rejestracja spółek z o.o., RODO, przygotowanie umów i regulaminów);
• skuteczny marketing - rożnego typu działania pomocne w budowaniu i promowaniu nowej marki, wsparcie profesjonalistów w stworzeniu strony internetowej czy sklepu. Pozycjonowanie stron, oraz kampanie w Google ADS (SEO i SEM), Social Media, content marketing czy blogger relations;
• dostęp do sieci partnerskiej - możliwość korzystania na preferencyjnych warunkach np. z usług kurierskich, ofert leasingowych, biur czy lokali;
• dostęp do nowoczesnych narzędzi typu: platformy copywriterskie, dysk w chmurze oraz systemy monitorowania sieci.

Inkubator przedsiębiorczości - korzyści

Usługi oferowane w ramach współpracy z inkubatorem przedsiębiorczości znacznie ułatwiają wystartowanie z nowym biznesem ale sprawdzą się również przy rozwiniętych spółkach. Prowadzenie działalności gospodarczej to duże wyzwanie, odpowiedzialność, ale również i duża ilość formalności i decyzji, które zacznie łatwiej podjąć gdy możemy skorzystać z wiedzy specjalistów z wielu dziedzin dostępnych w jednym miejscu. Wszystko czego potrzebujesz, jest w zasięgu ręki; od usług biura rachunkowego, przez pozycjonowanie stron, social media czy szkolenia aż po rejestracje spółek i wsparcie prawne. Dzięki niemu:

• obniża się koszty prowadzenia działalności;
• zwiększa skuteczność prowadzonych działań na rzecz budowania wizerunku firmy i jej rozwoju;
• zyskuje się czas na trzonowe działania swojego biznesu;
• minimalizuje się koszty reklamy (lepsza optymalizacja i dostosowanie działań marketingowych);
• zmniejsza się ryzyko popełnienia błędów (profesjonalna obsługa księgowa);
• zyskuje się dostęp do bogatej społeczności umożliwiając tym samym transfer wiedzy i usług;

Źródło: http://keep-going.pl/