Porównujemy wartości odżywacze żabich udek z innymi mięsem
Sprawdziliśmy kaloryczność żabich udek . Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi mięsem to koniecznie czytaj dalej.
Żabie udka - kalorie i wartości odżywcze
Żabie udka zawierają 73 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości żabie udka (15 g) to około 11 kalorii (kcal).
Jednocześnie żabie udka zawierają 16.4g białka, 0g węglowodanów oraz 0.3g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych mięsach. Spójrz na tabele poniżej.
per 100g | Żabie udka | Pierś z kurczaka |
---|---|---|
Kalorie | 73 | 172 |
Tłuszcze | 0.3 g | 9.25 g |
Białko | 16.4 g | 20.85 g |
Woda | 81.9 g | 69.46 g |
Wapń | 18 mg | 11 mg |
Żelazo | 1.5 mg | 0.74 mg |
Magnez | 20 mg | 25 mg |
Fosfor | 0.1 mg | 0.4 mg |
Potas | 285 mg | 220 mg |
Sód | 58 mg | 63 mg |
Cynk | 0.1 mg | 0.4 mg |
wit. B1 | 0.14 mg | 0.063 mg |
wit. B2 | 0.25 mg | 0.085 mg |
wit. B3 | 1.2 mg | 9.908 mg |
wit. B6 | 0.12 mg | 0.53 mg |
wit. B9 | 0.015 mg | 0.004 mg |
wit. E | 1 mg | 0.27 mg |
Źródło: Frog legs vs Chicken breast
Przeczytaj też: Kalorie w chia na tle innych nasion i orzechów
per 100g | Żabie udka | Mięso z kurczaka |
---|---|---|
Kalorie | 73 | 114 |
Tłuszcze | 0.3 g | 1.65 g |
Białko | 16.4 g | 23.2 g |
Woda | 81.9 g | 74.86 g |
Wapń | 18 mg | 12 mg |
Żelazo | 1.5 mg | 0.73 mg |
Magnez | 20 mg | 27 mg |
Fosfor | 0.1 mg | 2.4 mg |
Potas | 285 mg | 239 mg |
Sód | 58 mg | 68 mg |
Cynk | 0.1 mg | 2.4 mg |
wit. B1 | 0.14 mg | 0.068 mg |
wit. B2 | 0.25 mg | 0.092 mg |
wit. B3 | 1.2 mg | 10.604 mg |
wit. B6 | 0.12 mg | 0.54 mg |
wit. B9 | 0.015 mg | 0.004 mg |
wit. E | 1 mg | 0.22 mg |
Źródło: Frog legs vs Chicken
per 100g | Żabie udka | Wieprzowina (mięso wieprzowe) |
---|---|---|
Kalorie | 73 | 242 |
Tłuszcze | 0.3 g | 13.92 g |
Białko | 16.4 g | 27.32 g |
Woda | 81.9 g | 57.87 g |
Wapń | 18 mg | 19 mg |
Żelazo | 1.5 mg | 0.87 mg |
Magnez | 20 mg | 28 mg |
Fosfor | 0.1 mg | 1.3 mg |
Potas | 285 mg | 423 mg |
Sód | 58 mg | 62 mg |
Cynk | 0.1 mg | 1.3 mg |
wit. B1 | 0.14 mg | 0.877 mg |
wit. B2 | 0.25 mg | 0.321 mg |
wit. B3 | 1.2 mg | 5.037 mg |
wit. B6 | 0.12 mg | 0.464 mg |
wit. B9 | 0.015 mg | 0.005 mg |
wit. E | 1 mg | 0.29 mg |
Źródło: Frog legs vs Pork
per 100g | Żabie udka | Podudzie z kurczaka |
---|---|---|
Kalorie | 73 | 161 |
Tłuszcze | 0.3 g | 9.2 g |
Białko | 16.4 g | 18.08 g |
Woda | 81.9 g | 72.46 g |
Wapń | 18 mg | 8 mg |
Żelazo | 1.5 mg | 0.71 mg |
Magnez | 20 mg | 18 mg |
Potas | 285 mg | 211 mg |
Sód | 58 mg | 106 mg |
wit. B1 | 0.14 mg | 0.083 mg |
wit. B2 | 0.25 mg | 0.195 mg |
wit. B3 | 1.2 mg | 4.841 mg |
wit. B6 | 0.12 mg | 0.345 mg |
wit. B9 | 0.015 mg | 0.003 mg |
wit. E | 1 mg | 0.19 mg |
Źródło: Frog legs vs Chicken drumsticks
per 100g | Żabie udka | Chicken wing |
---|---|---|
Kalorie | 73 | 247 |
Tłuszcze | 0.3 g | 16.69 g |
Białko | 16.4 g | 22.6 g |
Woda | 81.9 g | 61.69 g |
Wapń | 18 mg | 12 mg |
Żelazo | 1.5 mg | 1.12 mg |
Magnez | 20 mg | 16 mg |
Potas | 285 mg | 138 mg |
Sód | 58 mg | 374 mg |
wit. B1 | 0.14 mg | 0.04 mg |
wit. B2 | 0.25 mg | 0.102 mg |
wit. B3 | 1.2 mg | 4.584 mg |
wit. B6 | 0.12 mg | 0.218 mg |
wit. B9 | 0.015 mg | 0.003 mg |
wit. E | 1 mg | 0.27 mg |
Źródło: Frog legs vs Chicken wing
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Frog legs Compares)
Polecane dla Ciebie
Kalorie w mięsie z królika na tle innych mięs
Sprawdziliśmy kaloryczność mięsa z królika. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi mięsem to koniecznie czytaj dalej.
Tuszka z królika - kalorie i wartości odżywcze
Tuszka z królika zawiera 114 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości tuszka z królika (850 g) to około 969 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 40% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Przeczytaj też: Porównujemy wartości odżywacze grillowanej piersi z kurczaka z innymi mięsem
Jednocześnie tuszka z królika zawiera 21.79g białka, 0g węglowodanów oraz 2.32g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych mięsach. Spójrz na tabele poniżej.
per 100g | Mięso z królika (tuszka) | Pierś z kurczaka |
---|---|---|
Kalorie | 114 | 172 |
Tłuszcze | 2.32 g | 9.25 g |
Białko | 21.79 g | 20.85 g |
Woda | 74.51 g | 69.46 g |
Wapń | 12 mg | 11 mg |
Żelazo | 3.2 mg | 0.74 mg |
Magnez | 29 mg | 25 mg |
Fosfor | 226 mg | 0.4 mg |
Potas | 378 mg | 220 mg |
Sód | 50 mg | 63 mg |
wit. B1 | 0.03 mg | 0.063 mg |
wit. B2 | 0.06 mg | 0.085 mg |
wit. B3 | 6.5 mg | 9.908 mg |
Źródło: Rabbit meat vs Chicken breast
per 100g | Mięso z królika (tuszka) | Mięso z kaczki |
---|---|---|
Kalorie | 114 | 404 |
Tłuszcze | 2.32 g | 39.34 g |
Białko | 21.79 g | 11.49 g |
Woda | 74.51 g | 48.5 g |
Wapń | 12 mg | 11 mg |
Żelazo | 3.2 mg | 2.4 mg |
Magnez | 29 mg | 15 mg |
Fosfor | 226 mg | 5.5 mg |
Potas | 378 mg | 209 mg |
Sód | 50 mg | 63 mg |
wit. B1 | 0.03 mg | 0.197 mg |
wit. B2 | 0.06 mg | 0.21 mg |
wit. B3 | 6.5 mg | 3.934 mg |
Źródło: Rabbit meat vs Duck
per 100g | Mięso z królika (tuszka) | Wołowina |
---|---|---|
Kalorie | 114 | 250 |
Tłuszcze | 2.32 g | 15.41 g |
Białko | 21.79 g | 25.93 g |
Woda | 74.51 g | 57.98 g |
Wapń | 12 mg | 18 mg |
Żelazo | 3.2 mg | 2.6 mg |
Magnez | 29 mg | 21 mg |
Fosfor | 226 mg | 1.2 mg |
Potas | 378 mg | 318 mg |
Sód | 50 mg | 72 mg |
wit. B1 | 0.03 mg | 0.046 mg |
wit. B2 | 0.06 mg | 0.176 mg |
wit. B3 | 6.5 mg | 5.378 mg |
Źródło: Rabbit meat vs Beef
per 100g | Mięso z królika (tuszka) | Wieprzowina (mięso wieprzowe) |
---|---|---|
Kalorie | 114 | 242 |
Tłuszcze | 2.32 g | 13.92 g |
Białko | 21.79 g | 27.32 g |
Woda | 74.51 g | 57.87 g |
Wapń | 12 mg | 19 mg |
Żelazo | 3.2 mg | 0.87 mg |
Magnez | 29 mg | 28 mg |
Fosfor | 226 mg | 1.3 mg |
Potas | 378 mg | 423 mg |
Sód | 50 mg | 62 mg |
wit. B1 | 0.03 mg | 0.877 mg |
wit. B2 | 0.06 mg | 0.321 mg |
wit. B3 | 6.5 mg | 5.037 mg |
Źródło: Rabbit meat vs Pork
per 100g | Mięso z królika (tuszka) | Mięso z indyka |
---|---|---|
Kalorie | 114 | 161 |
Tłuszcze | 2.32 g | 7.43 g |
Białko | 21.79 g | 21.96 g |
Woda | 74.51 g | 70.68 g |
Wapń | 12 mg | 11 mg |
Żelazo | 3.2 mg | 0.75 mg |
Magnez | 29 mg | 25 mg |
Fosfor | 226 mg | 0.3 mg |
Potas | 378 mg | 223 mg |
Sód | 50 mg | 105 mg |
wit. B1 | 0.03 mg | 0.038 mg |
wit. B2 | 0.06 mg | 0.139 mg |
wit. B3 | 6.5 mg | 8.968 mg |
Źródło: Rabbit meat vs Turkey
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Rabbit meat Compares)