Informacje23 czerwca, 07:32,

Porównujemy wartości odżywacze sera blue z innymi produktami nabiałowymi

Porównujemy wartości odżywacze sera blue z innymi produktami nabiałowymi

Sprawdziliśmy kaloryczność sera blue. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi produktami nabiałowymi to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Ser pleśniowy blue - kalorie i wartości odżywcze

Ser pleśniowy blue zawiera 353 kcal na 100g.

Na przykład plaster sera blue (24 g) to około 85 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Jak wygląda kozie mleko na tle innych produktów nabiałowych pod względem wartości odżywczych

Jednocześnie ser pleśniowy blue zawiera 21.4g białka, 2.34g węglowodanów oraz 28.74g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych produktach nabiałowych. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gSer pleśniowy BlueSer feta
Kalorie353 265
Węglowodany2.34 g3.88 g
Tłuszcze28.74 g21.49 g
Białko21.4 g14.21 g
Woda42.41 g55.22 g
Wapń528 mg493 mg
Żelazo0.31 mg0.65 mg
Magnez23 mg19 mg
Fosfor2.4 mg1.8 mg
Potas256 mg62 mg
Sód1146 mg1139 mg
Cynk2.4 mg1.8 mg
wit. B10.029 mg0.154 mg
wit. B20.382 mg0.844 mg
wit. B31.016 mg0.991 mg
wit. B60.166 mg0.424 mg
wit. B90.036 mg0.032 mg
wit. E0.25 mg0.18 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Blue cheese vs Feta cheese



per 100gSer pleśniowy BlueSer Cheddar
Kalorie353 410
Węglowodany2.34 g2.13 g
Tłuszcze28.74 g33.82 g
Białko21.4 g24.25 g
Woda42.41 g36.15 g
Wapń528 mg711 mg
Żelazo0.31 mg0.16 mg
Magnez23 mg27 mg
Fosfor2.4 mg2.4 mg
Potas256 mg76 mg
Sód1146 mg644 mg
Cynk2.4 mg2.4 mg
wit. B10.029 mg0.027 mg
wit. B20.382 mg0.434 mg
wit. B31.016 mg0.039 mg
wit. B60.166 mg0.075 mg
wit. B90.036 mg0.027 mg
wit. E0.25 mg0.78 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Blue cheese vs Cheddar



per 100gSer pleśniowy BlueSer Brie
Kalorie353 334
Węglowodany2.34 g0.45 g
Tłuszcze28.74 g27.68 g
Białko21.4 g20.75 g
Woda42.41 g48.42 g
Wapń528 mg184 mg
Żelazo0.31 mg0.5 mg
Magnez23 mg20 mg
Fosfor2.4 mg2.3 mg
Potas256 mg152 mg
Sód1146 mg629 mg
Cynk2.4 mg2.3 mg
wit. B10.029 mg0.07 mg
wit. B20.382 mg0.52 mg
wit. B31.016 mg0.38 mg
wit. B60.166 mg0.235 mg
wit. B90.036 mg0.065 mg
wit. E0.25 mg0.24 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Blue cheese vs Brie



per 100gSer pleśniowy BlueSer żółty Gouda
Kalorie353 356
Węglowodany2.34 g2.22 g
Tłuszcze28.74 g27.44 g
Białko21.4 g24.94 g
Woda42.41 g41.46 g
Wapń528 mg700 mg
Żelazo0.31 mg0.24 mg
Magnez23 mg29 mg
Fosfor2.4 mg2.3 mg
Potas256 mg121 mg
Sód1146 mg819 mg
Cynk2.4 mg2.3 mg
wit. B10.029 mg0.03 mg
wit. B20.382 mg0.334 mg
wit. B31.016 mg0.063 mg
wit. B60.166 mg0.08 mg
wit. B90.036 mg0.021 mg
wit. E0.25 mg0.24 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Blue cheese vs Gouda cheese



per 100gSer pleśniowy BlueSer Camembert
Kalorie353 300
Węglowodany2.34 g0.46 g
Tłuszcze28.74 g24.26 g
Białko21.4 g19.8 g
Woda42.41 g51.8 g
Wapń528 mg388 mg
Żelazo0.31 mg0.33 mg
Magnez23 mg20 mg
Fosfor2.4 mg2 mg
Potas256 mg187 mg
Sód1146 mg842 mg
Cynk2.4 mg2 mg
wit. B10.029 mg0.028 mg
wit. B20.382 mg0.488 mg
wit. B31.016 mg0.63 mg
wit. B60.166 mg0.227 mg
wit. B90.036 mg0.062 mg
wit. E0.25 mg0.21 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Blue cheese vs Camembert



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Blue cheese Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje22 czerwca, 07:32,

Jak wygląda ser halloumi na tle innych produktów nabiałowych pod względem wartości odżywczych

Jak wygląda ser halloumi na tle innych produktów nabiałowych pod względem wartości odżywczych

Sprawdziliśmy kaloryczność sera halloumi. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi produktami nabiałowymi to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Ser halloumi - kalorie i wartości odżywcze

Ser halloumi zawiera 321 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Jednocześnie ser halloumi zawiera 21.43g białka, 3.57g węglowodanów oraz 28.57g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych produktach nabiałowych. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gSer halloumiSer Mozzarella
Kalorie321 280
Węglowodany3.57 g3.1 g
Tłuszcze28.57 g17.1 g
Białko21.43 g27.5 g
Wapń714 mg731 mg
Sód2214 mg16 mg

Źródło: Halloumi cheese vs Mozzarella cheese

Przeczytaj też: Jak wygląda kozie mleko na tle innych produktów nabiałowych pod względem wartości odżywczych



per 100gSer halloumiSer feta
Kalorie321 265
Węglowodany3.57 g3.88 g
Tłuszcze28.57 g21.49 g
Białko21.43 g14.21 g
Wapń714 mg493 mg
Sód2214 mg1139 mg

Źródło: Halloumi cheese vs Feta cheese



per 100gSer halloumiSer Cheddar
Kalorie321 410
Węglowodany3.57 g2.13 g
Tłuszcze28.57 g33.82 g
Białko21.43 g24.25 g
Wapń714 mg711 mg
Sód2214 mg644 mg

Źródło: Halloumi cheese vs Cheddar



per 100gSer halloumiSerek wiejski (twarożek)
Kalorie321 98
Węglowodany3.57 g3.38 g
Tłuszcze28.57 g4.3 g
Białko21.43 g11.12 g
Wapń714 mg83 mg
Sód2214 mg315 mg

Źródło: Halloumi cheese vs Cottage cheese



per 100gSer halloumiSer kozi miękki
Kalorie321 264
Tłuszcze28.57 g21.08 g
Białko21.43 g18.52 g
Wapń714 mg140 mg
Sód2214 mg459 mg

Źródło: Halloumi cheese vs Goat cheese (soft)



per 100gSer halloumiMięso z kurczaka
Kalorie321 114
Tłuszcze28.57 g1.65 g
Białko21.43 g23.2 g
Wapń714 mg12 mg
Sód2214 mg68 mg

Źródło: Halloumi cheese vs Chicken



per 100gSer halloumiTofu
Kalorie321 76
Węglowodany3.57 g1.87 g
Tłuszcze28.57 g4.78 g
Białko21.43 g8.08 g
Wapń714 mg350 mg
Sód2214 mg7 mg

Źródło: Halloumi cheese vs Tofu



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Halloumi cheese Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie