Kalorie w żółtych serach. Sprawdziliśmy ile ich jest
Sprawdziliśmy kaloryczność sera żółtego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w żółtych serach pochodzą w 27% z białka, 1% z węglowodanów i 71% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ser żółty, ile waży ser żółty lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w żółtych serach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Swiss cheese - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Ile kalorii ma mandarynka? Nie uwierzysz
Ser żółty - kalorie i wartości odżywcze
Ser żółty zawiera 393 kcal na 100g.
Na przykład plaster sera żółtego (25 g) to około 98 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera żółtego (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.
Czy ser żółty tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w żółtych serach stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie sera żółtego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w żółtych serach?
Ser żółty zawiera 26.96 g białka na 100g.
Plaster sera żółtego (25 g) zawiera ok. 6.7 g białka.
Ile węglowodanów jest w żółtych serach?
Ser żółty zawiera 1.44 g węglowodanów na 100g.
Plaster sera żółtego (25 g) zawiera ok. 0.4 g węglowodanów.
Ile waży ser żółty?
Plaster sera żółtego waży ok. 25g.
Ile błonnika jest w żółtych serach?
0 g błonnika - ser żółty nie zawiera błonnika.
Polecane dla Ciebie
Ile kalorii ma masło migdałowe? Nie uwierzysz
Sprawdziliśmy kaloryczność masła migdałowego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w maśle migdałowym pochodzą w 13% z białka, 11% z węglowodanów i 76% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma masło migdałowe, ile waży masło migdałowe lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w maśle migdałowym , (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Almond butter - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Ile kalorii ma mandarynka? Nie uwierzysz
Masło migdałowe - kalorie i wartości odżywcze
Masło migdałowe zawiera 614 kcal na 100g.
Przykładowo łyżka masła migdałowego (20 g) to około 123 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka masła migdałowego (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 18 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.
Czy masło migdałowe tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Masło migdałowe to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród tłuszczy i olejów. Spożywanie masła migdałowego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród tłuszczy i olejów.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w maśle migdałowym ?
Masło migdałowe zawiera 20.96 g białka na 100g.
Łyżka masła migdałowego (20 g) zawiera ok. 4.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w maśle migdałowym ?
Masło migdałowe zawiera 18.82 g węglowodanów na 100g.
Łyżka masła migdałowego (20 g) zawiera ok. 3.8 g węglowodanów.
Ile waży masło migdałowe?
Łyżka masła migdałowego waży ok. 20g.
Łyżeczka masła migdałowego waży ok. 10g.
Ile błonnika jest w maśle migdałowym ?
Masło migdałowe zawiera w sobie 10.3 g błonnika na 100g.
Łyżka masła migdałowego (20 g) zawiera ok. 2.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
