Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Shallot)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma szalotka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w szalotce, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Szalotka - kalorie i wartości odżywcze

Szalotka zawiera 72 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Ile kalorii ma komosa ryżowa? Nie uwierzysz

Na przykład średniej wielkości szalotka (10 g) to około 7 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości szalotka (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy szalotka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w szalotce stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii warzyw pod względem kaloryczności. Spożywanie szalotki wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w szalotce?

Główki szalotki zawierają 2.5 g białka na 100g.
Średniej wielkości szalotka (10 g) zawiera ok. 0.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w główkach?

Główki szalotki zawierają 16.8 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości szalotka (10 g) zawiera ok. 1.7 g węglowodanów.

Ile waży szalotka?

Średniej wielkości szalotka (część jadalna po obraniu) waży ok. 10g. Garść główek szalotki waży ok. 135g.

Ile błonnika jest w główkach?

0 g błonnika - główki szalotki nie zawierają błonnika.

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Turkey frankfurters)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają frankfurterki z indyka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w frankfurterkach z indyka, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Frankfurterki z indyka - kalorie i wartości odżywcze

Frankfurterki z indyka zawierają 223 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Ile kalorii ma komosa ryżowa? Nie uwierzysz

Na przykład średniej wielkości frankfurterki z indyka (40 g) to około 89 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości frankfurterki z indyka (40 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.

Czy frankfurterki z indyka są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Frankfurterki z indyka to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród kiełbas. Spożywanie frankfurterek z indyka wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród kiełbas.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w frankfurterkach z indyka?

Frankfurterki z indyka zawierają 12.23 g białka na 100g.
Średniej wielkości frankfurterki z indyka (40 g) zawiera ok. 4.9 g białka.

Ile węglowodanów jest w frankfurterkach z indyka?

Frankfurterki z indyka zawierają 3.81 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości frankfurterki z indyka (40 g) zawiera ok. 1.5 g węglowodanów.

Ile ważą frankfurterki z indyka?

Średniej wielkości frankfurterki z indyka (część jadalna po obraniu) waży ok. 40g.

Ile błonnika jest w frankfurterkach z indyka?

0 g błonnika - frankfurterki z indyka nie zawierają błonnika.