Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Dried fig)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma figa suszona lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w suszonej fidze, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Figa suszona - kalorie i wartości odżywcze

Figa suszona zawiera 249 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma kuskus. Byliśmy zaskoczeni

Na przykład średniej wielkości figa suszona (15 g) to około 37 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości figa suszona (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty.

Czy figa suszona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Figa suszona to produkt o wysokiej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii suszonych owoców). Spożywanie suszonej figi wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród suszonych owoców.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w suszonej fidze?

Suszone figi zawierają 3.3 g białka na 100g.
Średniej wielkości figa suszona (15 g) zawiera ok. 0.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w figach suszonych?

Suszone figi zawierają 63.87 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości figa suszona (15 g) zawiera ok. 9.6 g węglowodanów.

Ile waży figa suszona?

Średniej wielkości figa suszona (część jadalna po obraniu) waży ok. 15g. Garść fig suszonych waży ok. 85g.

Ile błonnika jest w figach suszonych?

Suszone figi zawierają w sobie 9.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości figa suszona (15 g) zawiera ok. 1.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Halloumi cheese)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ser halloumi lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w serze halloumi, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Ser halloumi - kalorie i wartości odżywcze

Ser halloumi zawiera 321 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną okonia . Sprawdź ile ma kalorii

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g sera halloumi można porównać do kalorii, które zawiera np. 6 jabłek, 4 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 16.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 46 minut, pływać przez 38 minut lub biegać przez 32 minuty.

Czy ser halloumi tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w serze halloumi jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie sera halloumi wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w serze halloumi?

Ser halloumi zawiera 21.43 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w serze halloumi?

Ser halloumi zawiera 3.57 g węglowodanów na 100g.

Ile waży ser halloumi?

Jesteśmy w trakcie ważenia sera halloumi. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g sera halloumi.

Ile błonnika jest w serze halloumi?

0 g błonnika - ser halloumi nie zawiera błonnika.