Kalorie w śmietanie 12%. Sprawdziliśmy ile ich jest
Sprawdziliśmy kaloryczność śmietany 12%. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w śmietanie 12% pochodzą w 10% z białka, 21% z węglowodanów i 69% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma śmietana 12%, ile waży śmietana 12% lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w śmietanie 12%, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Sour cream 12% fat - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Ile kalorii ma mięso mielone wieprzowe? Nie uwierzysz
Śmietana 12% - kalorie i wartości odżywcze
Śmietana 12% zawiera 136 kcal na 100g.
Na przykład łyżka śmietany 12% (9 g) to około 12 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka śmietany 12% (9 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.
Czy śmietana 12% tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Śmietana 12% to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii produktów nabiałowych). Spożywanie śmietany 12% wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w śmietanie 12%?
Śmietany 12% zawierają 3.5 g białka na 100g.
Łyżka śmietany 12% (9 g) zawiera ok. 0.3 g białka.
Ile węglowodanów jest w śmietanach?
Śmietany 12% zawierają 7.1 g węglowodanów na 100g.
Łyżka śmietany 12% (9 g) zawiera ok. 0.6 g węglowodanów.
Ile waży śmietana 12%?
Łyżka śmietany 12% waży ok. 9g.
Łyżeczka śmietany 12% waży ok. 5g.
Szklanka śmietany 12% waży ok. 180g.
Ile błonnika jest w śmietanach?
0 g błonnika - śmietany 12% nie zawierają błonnika.
Polecane dla Ciebie
Kalorie w smalcu. Sprawdziliśmy ile ich jest
Sprawdziliśmy kaloryczność smalcu. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w smalcu pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma smalec, ile waży smalec lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w smalcu, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Lard - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Ile kalorii ma mięso mielone wieprzowe? Nie uwierzysz
Smalec - kalorie i wartości odżywcze
Smalec zawiera 898 kcal na 100g.
Na przykład łyżka smalcu (12 g) to około 108 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka smalcu (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 0.5 szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.
Czy smalec tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Smalec to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii tłuszcze i oleje. Spożywanie smalcu wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród tłuszczy i olejów.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w smalcu?
Smalec zawiera 0.07 g białka na 100g.
Łyżka smalcu (12 g) zawiera ok. 0 g białka.
Ile węglowodanów jest w smalcu?
0 g węglowodanów - smalec nie zawiera węglowodanów.
Ile waży smalec?
Łyżka smalcu waży ok. 12g.
Łyżeczka smalcu waży ok. 7g.
Ile błonnika jest w smalcu?
0 g błonnika - smalec nie zawiera błonnika.
