Informacje18 czerwca, 07:32,

Kalorie w serze camembert na tle innych produktów nabiałowych

Kalorie w serze camembert na tle innych produktów nabiałowych

Sprawdziliśmy kaloryczność sera camembert. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi produktami nabiałowymi to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Ser camembert - kalorie i wartości odżywcze

Ser camembert zawiera 300 kcal na 100g.

Na przykład plaster sera camembert (25 g) to około 75 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Jak wygląda biały ser (chudy) na tle innych produktów nabiałowych pod względem wartości odżywczych

Jednocześnie ser camembert zawiera 19.8g białka, 0.46g węglowodanów oraz 24.26g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych produktach nabiałowych. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gSer CamembertSer Brie
Kalorie300 334
Węglowodany0.46 g0.45 g
Tłuszcze24.26 g27.68 g
Białko19.8 g20.75 g
Woda51.8 g48.42 g
Wapń388 mg184 mg
Żelazo0.33 mg0.5 mg
Magnez20 mg20 mg
Fosfor2 mg2.3 mg
Potas187 mg152 mg
Sód842 mg629 mg
Cynk2 mg2.3 mg
wit. B10.028 mg0.07 mg
wit. B20.488 mg0.52 mg
wit. B30.63 mg0.38 mg
wit. B60.227 mg0.235 mg
wit. B90.062 mg0.065 mg
wit. E0.21 mg0.24 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Camembert vs Brie



per 100gSer CamembertSer żółty Gouda
Kalorie300 356
Węglowodany0.46 g2.22 g
Tłuszcze24.26 g27.44 g
Białko19.8 g24.94 g
Woda51.8 g41.46 g
Wapń388 mg700 mg
Żelazo0.33 mg0.24 mg
Magnez20 mg29 mg
Fosfor2 mg2.3 mg
Potas187 mg121 mg
Sód842 mg819 mg
Cynk2 mg2.3 mg
wit. B10.028 mg0.03 mg
wit. B20.488 mg0.334 mg
wit. B30.63 mg0.063 mg
wit. B60.227 mg0.08 mg
wit. B90.062 mg0.021 mg
wit. E0.21 mg0.24 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Camembert vs Gouda cheese



per 100gSer CamembertSer Cheddar
Kalorie300 410
Węglowodany0.46 g2.13 g
Tłuszcze24.26 g33.82 g
Białko19.8 g24.25 g
Woda51.8 g36.15 g
Wapń388 mg711 mg
Żelazo0.33 mg0.16 mg
Magnez20 mg27 mg
Fosfor2 mg2.4 mg
Potas187 mg76 mg
Sód842 mg644 mg
Cynk2 mg2.4 mg
wit. B10.028 mg0.027 mg
wit. B20.488 mg0.434 mg
wit. B30.63 mg0.039 mg
wit. B60.227 mg0.075 mg
wit. B90.062 mg0.027 mg
wit. E0.21 mg0.78 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Camembert vs Cheddar



per 100gSer CamembertSer feta
Kalorie300 265
Węglowodany0.46 g3.88 g
Tłuszcze24.26 g21.49 g
Białko19.8 g14.21 g
Woda51.8 g55.22 g
Wapń388 mg493 mg
Żelazo0.33 mg0.65 mg
Magnez20 mg19 mg
Fosfor2 mg1.8 mg
Potas187 mg62 mg
Sód842 mg1139 mg
Cynk2 mg1.8 mg
wit. B10.028 mg0.154 mg
wit. B20.488 mg0.844 mg
wit. B30.63 mg0.991 mg
wit. B60.227 mg0.424 mg
wit. B90.062 mg0.032 mg
wit. E0.21 mg0.18 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Camembert vs Feta cheese



per 100gSer CamembertSer pleśniowy Blue
Kalorie300 353
Węglowodany0.46 g2.34 g
Tłuszcze24.26 g28.74 g
Białko19.8 g21.4 g
Woda51.8 g42.41 g
Wapń388 mg528 mg
Żelazo0.33 mg0.31 mg
Magnez20 mg23 mg
Fosfor2 mg2.4 mg
Potas187 mg256 mg
Sód842 mg1146 mg
Cynk2 mg2.4 mg
wit. B10.028 mg0.029 mg
wit. B20.488 mg0.382 mg
wit. B30.63 mg1.016 mg
wit. B60.227 mg0.166 mg
wit. B90.062 mg0.036 mg
wit. E0.21 mg0.25 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Camembert vs Blue cheese



per 100gSer CamembertSer kozi miękki
Kalorie300 264
Tłuszcze24.26 g21.08 g
Białko19.8 g18.52 g
Woda51.8 g60.75 g
Wapń388 mg140 mg
Żelazo0.33 mg1.9 mg
Magnez20 mg16 mg
Fosfor2 mg1.8 mg
Potas187 mg26 mg
Sód842 mg459 mg
Cynk2 mg1.8 mg
wit. B10.028 mg0.07 mg
wit. B20.488 mg0.38 mg
wit. B30.63 mg0.43 mg
wit. B60.227 mg0.25 mg
wit. B90.062 mg0.012 mg
wit. E0.21 mg0.18 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Camembert vs Goat cheese (soft)



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Camembert Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje17 czerwca, 07:32,

Jak wygląda kozie mleko na tle innych produktów nabiałowych pod względem wartości odżywczych

Jak wygląda kozie mleko na tle innych produktów nabiałowych pod względem wartości odżywczych

Sprawdziliśmy kaloryczność koziego mleka. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi produktami nabiałowymi to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Kozie mleko - kalorie i wartości odżywcze

Kozie mleko zawiera 69 kcal na 100g.

Przykładowo szklanka koziego mleka (220 g) to około 152 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Jak wygląda biały ser (chudy) na tle innych produktów nabiałowych pod względem wartości odżywczych

Jednocześnie kozie mleko zawiera 3.56g białka, 4.45g węglowodanów oraz 4.14g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych produktach nabiałowych. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gMleko kozieMaślanka
Kalorie69 105
Węglowodany4.45 g49 g
Tłuszcze4.14 g5.78 g
Białko3.56 g34.3 g
Woda87.03 g2.97 g
Wapń134 mg1184 mg
Żelazo0.05 mg0.3 mg
Magnez14 mg110 mg
Fosfor0.3 mg0.4 mg
Potas204 mg1592 mg
Sód50 mg517 mg
Cynk0.3 mg0.4 mg
wit. B10.048 mg0.392 mg
wit. B20.138 mg1.579 mg
wit. B30.277 mg0.876 mg
wit. B60.046 mg0.338 mg
wit. B90.001 mg0.047 mg
wit. C1.3 mg5.7 mg
wit. E0.07 mg0.1 mg

Źródło: Goat's milk vs Buttermilk



per 100gMleko kozieMleko owcze
Kalorie69 108
Węglowodany4.45 g5.36 g
Tłuszcze4.14 g7 g
Białko3.56 g5.98 g
Woda87.03 g80.7 g
Wapń134 mg193 mg
Żelazo0.05 mg0.1 mg
Magnez14 mg18 mg
Fosfor0.3 mg44 mg
Potas204 mg137 mg
Sód50 mg44 mg
Cynk0.3 mg44 mg
wit. B10.048 mg0.065 mg
wit. B20.138 mg0.355 mg
wit. B30.277 mg0.417 mg
wit. B60.046 mg0.06 mg
wit. B90.001 mg0.007 mg
wit. C1.3 mg4.2 mg

Źródło: Goat's milk vs Sheep's milk



per 100gMleko kozieBiałko jajka
Kalorie69 52
Węglowodany4.45 g0.73 g
Tłuszcze4.14 g0.17 g
Białko3.56 g10.9 g
Woda87.03 g87.57 g
Wapń134 mg7 mg
Żelazo0.05 mg0.08 mg
Magnez14 mg11 mg
Fosfor0.3 mg0.09 mg
Potas204 mg163 mg
Sód50 mg166 mg
Cynk0.3 mg0.09 mg
wit. B10.048 mg0.004 mg
wit. B20.138 mg0.439 mg
wit. B30.277 mg0.105 mg
wit. B60.046 mg0.005 mg
wit. B90.001 mg0.004 mg

Źródło: Goat's milk vs Egg white



per 100gMleko kozieSerek wiejski (twarożek)
Kalorie69 98
Węglowodany4.45 g3.38 g
Tłuszcze4.14 g4.3 g
Białko3.56 g11.12 g
Woda87.03 g79.79 g
Wapń134 mg83 mg
Żelazo0.05 mg0.07 mg
Magnez14 mg8 mg
Fosfor0.3 mg0.1 mg
Potas204 mg104 mg
Sód50 mg315 mg
Cynk0.3 mg0.1 mg
wit. B10.048 mg0.027 mg
wit. B20.138 mg0.163 mg
wit. B30.277 mg0.099 mg
wit. B60.046 mg0.046 mg
wit. B90.001 mg0.012 mg
wit. E0.07 mg0.08 mg

Źródło: Goat's milk vs Cottage cheese



per 100gMleko kozieMleko migdałowe
Kalorie69 15
Węglowodany4.45 g1.31 g
Tłuszcze4.14 g0.96 g
Białko3.56 g0.4 g
Woda87.03 g96.54 g
Wapń134 mg184 mg
Żelazo0.05 mg0.28 mg
Magnez14 mg6 mg
Fosfor0.3 mg1 mg
Potas204 mg67 mg
Sód50 mg72 mg
Cynk0.3 mg1 mg
wit. B20.138 mg0.01 mg
wit. B30.277 mg0.07 mg
wit. B90.001 mg0.001 mg
wit. E0.07 mg6.33 mg

Źródło: Goat's milk vs Almond milk



per 100gMleko kozieJogurt grecki
Kalorie69 59
Węglowodany4.45 g3.6 g
Tłuszcze4.14 g0.39 g
Białko3.56 g10.19 g
Woda87.03 g85.1 g
Wapń134 mg110 mg
Żelazo0.05 mg0.07 mg
Magnez14 mg11 mg
Fosfor0.3 mg1 mg
Potas204 mg141 mg
Sód50 mg36 mg
Cynk0.3 mg1 mg
wit. B10.048 mg0.023 mg
wit. B20.138 mg0.278 mg
wit. B30.277 mg0.208 mg
wit. B60.046 mg0.063 mg
wit. B90.001 mg0.007 mg
wit. E0.07 mg0.01 mg

Źródło: Goat's milk vs Greek yoghurt



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Goat's milk Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie