Kalorie w oleju kokosowym. Sprawdziliśmy ile ich jest
Sprawdziliśmy kaloryczność oleju kokosowego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w oleju kokosowym pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma olej kokosowy, ile waży olej kokosowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w oleju kokosowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Coconut oil - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Ile kalorii ma mięso mielone wieprzowe? Nie uwierzysz
Olej kokosowy - kalorie i wartości odżywcze
Olej kokosowy zawiera 892 kcal na 100g.
Na przykład łyżka oleju kokosowego (8 g) to około 71 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka oleju kokosowego (8 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 10 minut, pływać przez 8 minut lub biegać przez 7 minut.
Czy olej kokosowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w oleju kokosowym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii tłuszczy i olejów pod względem kaloryczności. Spożywanie oleju kokosowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród tłuszczy i olejów.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w oleju kokosowym?
0 g białka - olej kokosowy nie zawiera białka.
Ile węglowodanów jest w oleju kokosowym?
0 g węglowodanów - olej kokosowy nie zawiera węglowodanów.
Ile waży olej kokosowy?
Łyżka oleju kokosowego waży ok. 8g.
Łyżeczka oleju kokosowego waży ok. 20g.
Szklanka oleju kokosowego waży ok. 225g.
Kieliszek 100ml oleju kokosowego waży ok. 102g.
Kieliszek 40ml oleju kokosowego waży ok. 39g.
Ile błonnika jest w oleju kokosowym?
0 g błonnika - olej kokosowy nie zawiera błonnika.
Polecane dla Ciebie
Sprawdzamy ile kalorii ma gin. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność ginu. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w ginie pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma gin, ile waży gin lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w ginie , (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Gin - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Ile kalorii ma mięso mielone wieprzowe? Nie uwierzysz
Gin - kalorie i wartości odżywcze
Gin zawiera 231 kcal na 100g.
Na przykład kieliszek (100 ml) ginu (100 g) to około 231 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera kieliszek (100 ml) ginu (100 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 33 minuty, pływać przez 27 minut lub biegać przez 23 minuty.
Czy gin tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Gin to produkt o wysokiej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii napoi i alkoholi). Spożywanie ginu wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród napoi i alkoholi.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w ginie ?
0 g białka - gin nie zawiera białka.
Ile węglowodanów jest w ginie ?
0 g węglowodanów - gin nie zawiera węglowodanów.
Ile waży gin?
Kieliszek 100ml ginu waży ok. 100g.
Kieliszek 40ml ginu waży ok. 40g.
Ile błonnika jest w ginie ?
0 g błonnika - gin nie zawiera błonnika.
