Informacje7 lutego, 07:32,

Kalorie w ogórku. Sprawdziliśmy ile ich jest

Kalorie w ogórku. Sprawdziliśmy ile ich jest

Sprawdziliśmy kaloryczność ogórka. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w ogórku pochodzą w 14% z białka, 80% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Cucumber)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ogórek lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w ogórku, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Ogórek - kalorie i wartości odżywcze

Ogórek zawiera 15 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii mają orzechy macadamia. Byliśmy zaskoczeni

Na przykład średniej wielkości ogórek (170 g) to około 26 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ogórek (170 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1 łyżeczka cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Czy ogórek tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w ogórku stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii warzyw. Spożywanie ogórka wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w ogórku?

Ogórki zawierają 0.65 g białka na 100g.
Średniej wielkości ogórek (170 g) zawiera ok. 1.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w ogórkach?

Ogórki zawierają 3.63 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości ogórek (170 g) zawiera ok. 6.2 g węglowodanów.

Ile waży ogórek?

Średniej wielkości ogórek (część jadalna po obraniu) waży ok. 170g.

Ile błonnika jest w ogórkach?

Ogórki zawierają w sobie 0.5 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości ogórek (170 g) zawiera ok. 0.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje6 lutego, 07:32,

Ile kalorii jest w łopianie? My już wiemy

Ile kalorii jest w łopianie? My już wiemy

Sprawdziliśmy kaloryczność łopianu. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w łopianie pochodzą w 8% z białka, 90% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Burdock)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma łopian lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w łopianie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Łopian - kalorie i wartości odżywcze

Łopian zawiera 72 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii mają orzechy macadamia. Byliśmy zaskoczeni

Przykładowo średniej wielkości łopian (80 g) to około 58 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości łopian (80 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 3 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 8 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Czy łopian tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała ilość kalorii w łopianie stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii przypraw. Spożywanie łopianu wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród przypraw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w łopianie?

Korzenie łopianu zawierają 1.53 g białka na 100g.
Średniej wielkości łopian (80 g) zawiera ok. 1.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w korzeniach łopianu?

Korzenie łopianu zawierają 17.34 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości łopian (80 g) zawiera ok. 13.9 g węglowodanów.

Ile waży łopian?

Średniej wielkości łopian (część jadalna po obraniu) waży ok. 80g.

Ile błonnika jest w korzeniach łopianu?

Korzenie łopianu zawierają w sobie 3.3 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości łopian (80 g) zawiera ok. 2.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie