Kalorie w mięsie z królika na tle innych mięs
Sprawdziliśmy kaloryczność mięsa z królika. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi mięsem to koniecznie czytaj dalej.
Tuszka z królika - kalorie i wartości odżywcze
Tuszka z królika zawiera 114 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości tuszka z królika (850 g) to około 969 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 40% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Przeczytaj też: Porównujemy wartości odżywacze grillowanej piersi z kurczaka z innymi mięsem
Jednocześnie tuszka z królika zawiera 21.79g białka, 0g węglowodanów oraz 2.32g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych mięsach. Spójrz na tabele poniżej.
per 100g | Mięso z królika (tuszka) | Pierś z kurczaka |
---|---|---|
Kalorie | 114 | 172 |
Tłuszcze | 2.32 g | 9.25 g |
Białko | 21.79 g | 20.85 g |
Woda | 74.51 g | 69.46 g |
Wapń | 12 mg | 11 mg |
Żelazo | 3.2 mg | 0.74 mg |
Magnez | 29 mg | 25 mg |
Fosfor | 226 mg | 0.4 mg |
Potas | 378 mg | 220 mg |
Sód | 50 mg | 63 mg |
wit. B1 | 0.03 mg | 0.063 mg |
wit. B2 | 0.06 mg | 0.085 mg |
wit. B3 | 6.5 mg | 9.908 mg |
Źródło: Rabbit meat vs Chicken breast
per 100g | Mięso z królika (tuszka) | Mięso z kaczki |
---|---|---|
Kalorie | 114 | 404 |
Tłuszcze | 2.32 g | 39.34 g |
Białko | 21.79 g | 11.49 g |
Woda | 74.51 g | 48.5 g |
Wapń | 12 mg | 11 mg |
Żelazo | 3.2 mg | 2.4 mg |
Magnez | 29 mg | 15 mg |
Fosfor | 226 mg | 5.5 mg |
Potas | 378 mg | 209 mg |
Sód | 50 mg | 63 mg |
wit. B1 | 0.03 mg | 0.197 mg |
wit. B2 | 0.06 mg | 0.21 mg |
wit. B3 | 6.5 mg | 3.934 mg |
Źródło: Rabbit meat vs Duck
per 100g | Mięso z królika (tuszka) | Wołowina |
---|---|---|
Kalorie | 114 | 250 |
Tłuszcze | 2.32 g | 15.41 g |
Białko | 21.79 g | 25.93 g |
Woda | 74.51 g | 57.98 g |
Wapń | 12 mg | 18 mg |
Żelazo | 3.2 mg | 2.6 mg |
Magnez | 29 mg | 21 mg |
Fosfor | 226 mg | 1.2 mg |
Potas | 378 mg | 318 mg |
Sód | 50 mg | 72 mg |
wit. B1 | 0.03 mg | 0.046 mg |
wit. B2 | 0.06 mg | 0.176 mg |
wit. B3 | 6.5 mg | 5.378 mg |
Źródło: Rabbit meat vs Beef
per 100g | Mięso z królika (tuszka) | Wieprzowina (mięso wieprzowe) |
---|---|---|
Kalorie | 114 | 242 |
Tłuszcze | 2.32 g | 13.92 g |
Białko | 21.79 g | 27.32 g |
Woda | 74.51 g | 57.87 g |
Wapń | 12 mg | 19 mg |
Żelazo | 3.2 mg | 0.87 mg |
Magnez | 29 mg | 28 mg |
Fosfor | 226 mg | 1.3 mg |
Potas | 378 mg | 423 mg |
Sód | 50 mg | 62 mg |
wit. B1 | 0.03 mg | 0.877 mg |
wit. B2 | 0.06 mg | 0.321 mg |
wit. B3 | 6.5 mg | 5.037 mg |
Źródło: Rabbit meat vs Pork
per 100g | Mięso z królika (tuszka) | Mięso z indyka |
---|---|---|
Kalorie | 114 | 161 |
Tłuszcze | 2.32 g | 7.43 g |
Białko | 21.79 g | 21.96 g |
Woda | 74.51 g | 70.68 g |
Wapń | 12 mg | 11 mg |
Żelazo | 3.2 mg | 0.75 mg |
Magnez | 29 mg | 25 mg |
Fosfor | 226 mg | 0.3 mg |
Potas | 378 mg | 223 mg |
Sód | 50 mg | 105 mg |
wit. B1 | 0.03 mg | 0.038 mg |
wit. B2 | 0.06 mg | 0.139 mg |
wit. B3 | 6.5 mg | 8.968 mg |
Źródło: Rabbit meat vs Turkey
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Rabbit meat Compares)
Polecane dla Ciebie
Porównujemy wartości odżywacze grillowanej piersi z kurczaka z innymi mięsem
Sprawdziliśmy kaloryczność grillowanej piersi z kurczaka. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi mięsem to koniecznie czytaj dalej.
Grillowana pierś z kurczaka - kalorie i wartości odżywcze
Grillowana pierś z kurczaka zawiera 202 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości grillowana pierś z kurczaka (192 g) to około 388 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 16% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Jednocześnie grillowana pierś z kurczaka zawiera 21.15g białka, 7.34g węglowodanów oraz 9.15g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych mięsach. Spójrz na tabele poniżej.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Grilled chicken breast Compares)