Informacje12 sierpnia 2020, 07:32,

Kalorie w daktylach. Sprawdziliśmy ile ich jest

Kalorie w daktylach. Sprawdziliśmy ile ich jest

Sprawdziliśmy kaloryczność daktyli. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w daktylach pochodzą w 2% z białka, 97% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają daktyle, ile ważą daktyle lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w daktylach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Dates - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Jaka jest zawartość kalorii w podrobach drobiowych? Sprawdziliśmy

Daktyle - kalorie i wartości odżywcze

Daktyle zawierają 277 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g daktyli można porównać do kalorii, które zawiera np. 5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 14.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 39 minut, pływać przez 33 minuty lub biegać przez 28 minut.

Czy daktyle są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Daktyle to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii owoce suszone. Spożywanie daktyli wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród suszonych owoców.

Właściwości zdrowotne daktyli

Daktyle mają sporo kalorii, ale mimo to często stosowane są jako składnik diety odchudzającej. Wynika to z bardzo dużej zawartości błonnika oraz wielu witamin: A, C, z grupy B, a także boru, manganu, żelaza, magnezu, chromu czy fosforu.

Daktyle dostarczają ponadto dużych ilości antyutleniaczy.

Jako źródło dobrze przyswajalnych węglowodanów daktyle są przekąską cenioną przez sportowców.

Znalazły także zastosowanie w kosmetyce – pozyskiwany z nich roślinny DHEA regeneruje, ujędrnia i wygładza. 

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w daktylach?

Daktyle zawierają 1.81 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w daktylach?

Daktyle zawierają 74.97 g węglowodanów na 100g.

Ile ważą daktyle?

Jesteśmy w trakcie ważenia daktyli. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g daktyli.

Ile błonnika jest w daktylach?

Daktyle zawierają w sobie 6.7 g błonnika na 100g.
100g daktyli zawiera ok. 6.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 22% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje11 sierpnia 2020, 07:32,

Sprawdzamy ile kalorii ma ser edamski. Byliśmy zaskoczeni

Sprawdzamy ile kalorii ma ser edamski. Byliśmy zaskoczeni

Sprawdziliśmy kaloryczność sera edamskiego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w serze edamskim pochodzą w 28% z białka, 2% z węglowodanów i 71% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ser edamski, ile waży ser edamski lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w serze edamskim, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Edam cheese - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Jaka jest zawartość kalorii w podrobach drobiowych? Sprawdziliśmy

Ser edamski - kalorie i wartości odżywcze

Ser edamski zawiera 357 kcal na 100g.

Na przykład plaster sera edamskiego (25 g) to około 89 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera edamskiego (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.

Czy ser edamski tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w serze edamskim stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie sera edamskiego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w serze edamskim?

Ser edamski zawiera 24.99 g białka na 100g.
Plaster sera edamskiego (25 g) zawiera ok. 6.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w serze edamskim?

Ser edamski zawiera 1.43 g węglowodanów na 100g.
Plaster sera edamskiego (25 g) zawiera ok. 0.4 g węglowodanów.

Ile waży ser edamski?

Plaster sera edamskiego waży ok. 25g.

Ile błonnika jest w serze edamskim?

0 g błonnika - ser edamski nie zawiera błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie