Informacje19 czerwca, 07:32,

Jakie wartości odżywcze ma mleko 2% w porównaniu z innymi produktami nabiałowymi?

Jakie wartości odżywcze ma mleko 2% w porównaniu z innymi produktami nabiałowymi?

Sprawdziliśmy kaloryczność mleka 2%. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi produktami nabiałowymi to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Mleko 2% - kalorie i wartości odżywcze

Mleko 2% zawiera 50 kcal na 100g.

Na przykład szklanka mleka 2% (220 g) to około 110 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Jednocześnie mleko 2% zawiera 3.3g białka, 4.8g węglowodanów oraz 1.98g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych produktach nabiałowych. Spójrz na tabele poniżej.

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Reduced fat milk 2% Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje18 czerwca, 07:32,

Kalorie w serze camembert na tle innych produktów nabiałowych

Kalorie w serze camembert na tle innych produktów nabiałowych

Sprawdziliśmy kaloryczność sera camembert. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi produktami nabiałowymi to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Ser camembert - kalorie i wartości odżywcze

Ser camembert zawiera 300 kcal na 100g.

Na przykład plaster sera camembert (25 g) to około 75 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Jak wygląda biały ser (chudy) na tle innych produktów nabiałowych pod względem wartości odżywczych

Jednocześnie ser camembert zawiera 19.8g białka, 0.46g węglowodanów oraz 24.26g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych produktach nabiałowych. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gSer CamembertSer Brie
Kalorie300 334
Węglowodany0.46 g0.45 g
Tłuszcze24.26 g27.68 g
Białko19.8 g20.75 g
Woda51.8 g48.42 g
Wapń388 mg184 mg
Żelazo0.33 mg0.5 mg
Magnez20 mg20 mg
Fosfor2 mg2.3 mg
Potas187 mg152 mg
Sód842 mg629 mg
Cynk2 mg2.3 mg
wit. B10.028 mg0.07 mg
wit. B20.488 mg0.52 mg
wit. B30.63 mg0.38 mg
wit. B60.227 mg0.235 mg
wit. B90.062 mg0.065 mg
wit. E0.21 mg0.24 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Camembert vs Brie



per 100gSer CamembertSer żółty Gouda
Kalorie300 356
Węglowodany0.46 g2.22 g
Tłuszcze24.26 g27.44 g
Białko19.8 g24.94 g
Woda51.8 g41.46 g
Wapń388 mg700 mg
Żelazo0.33 mg0.24 mg
Magnez20 mg29 mg
Fosfor2 mg2.3 mg
Potas187 mg121 mg
Sód842 mg819 mg
Cynk2 mg2.3 mg
wit. B10.028 mg0.03 mg
wit. B20.488 mg0.334 mg
wit. B30.63 mg0.063 mg
wit. B60.227 mg0.08 mg
wit. B90.062 mg0.021 mg
wit. E0.21 mg0.24 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Camembert vs Gouda cheese



per 100gSer CamembertSer Cheddar
Kalorie300 410
Węglowodany0.46 g2.13 g
Tłuszcze24.26 g33.82 g
Białko19.8 g24.25 g
Woda51.8 g36.15 g
Wapń388 mg711 mg
Żelazo0.33 mg0.16 mg
Magnez20 mg27 mg
Fosfor2 mg2.4 mg
Potas187 mg76 mg
Sód842 mg644 mg
Cynk2 mg2.4 mg
wit. B10.028 mg0.027 mg
wit. B20.488 mg0.434 mg
wit. B30.63 mg0.039 mg
wit. B60.227 mg0.075 mg
wit. B90.062 mg0.027 mg
wit. E0.21 mg0.78 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Camembert vs Cheddar



per 100gSer CamembertSer feta
Kalorie300 265
Węglowodany0.46 g3.88 g
Tłuszcze24.26 g21.49 g
Białko19.8 g14.21 g
Woda51.8 g55.22 g
Wapń388 mg493 mg
Żelazo0.33 mg0.65 mg
Magnez20 mg19 mg
Fosfor2 mg1.8 mg
Potas187 mg62 mg
Sód842 mg1139 mg
Cynk2 mg1.8 mg
wit. B10.028 mg0.154 mg
wit. B20.488 mg0.844 mg
wit. B30.63 mg0.991 mg
wit. B60.227 mg0.424 mg
wit. B90.062 mg0.032 mg
wit. E0.21 mg0.18 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Camembert vs Feta cheese



per 100gSer CamembertSer pleśniowy Blue
Kalorie300 353
Węglowodany0.46 g2.34 g
Tłuszcze24.26 g28.74 g
Białko19.8 g21.4 g
Woda51.8 g42.41 g
Wapń388 mg528 mg
Żelazo0.33 mg0.31 mg
Magnez20 mg23 mg
Fosfor2 mg2.4 mg
Potas187 mg256 mg
Sód842 mg1146 mg
Cynk2 mg2.4 mg
wit. B10.028 mg0.029 mg
wit. B20.488 mg0.382 mg
wit. B30.63 mg1.016 mg
wit. B60.227 mg0.166 mg
wit. B90.062 mg0.036 mg
wit. E0.21 mg0.25 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Camembert vs Blue cheese



per 100gSer CamembertSer kozi miękki
Kalorie300 264
Tłuszcze24.26 g21.08 g
Białko19.8 g18.52 g
Woda51.8 g60.75 g
Wapń388 mg140 mg
Żelazo0.33 mg1.9 mg
Magnez20 mg16 mg
Fosfor2 mg1.8 mg
Potas187 mg26 mg
Sód842 mg459 mg
Cynk2 mg1.8 mg
wit. B10.028 mg0.07 mg
wit. B20.488 mg0.38 mg
wit. B30.63 mg0.43 mg
wit. B60.227 mg0.25 mg
wit. B90.062 mg0.012 mg
wit. E0.21 mg0.18 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Camembert vs Goat cheese (soft)



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Camembert Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie