Jaka jest zawartość kalorii w serze wędzonym ? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność sera wędzonego . Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w serze wędzonym pochodzą w 28% z białka, 0% z węglowodanów i 72% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ser wędzony, ile waży ser wędzony lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w serze wędzonym , (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Smoked cheese - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Jaka jest zawartość kalorii w chipsach? Sprawdziliśmy
Ser wędzony - kalorie i wartości odżywcze
Ser wędzony zawiera 321 kcal na 100g.
Przykładowo plaster sera wędzonego (20 g) to około 64 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera wędzonego (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 8 minut lub biegać przez 6 minut.
Czy ser wędzony tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w serze wędzonym jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie sera wędzonego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w serze wędzonym ?
Ser wędzony zawiera 21.43 g białka na 100g.
Plaster sera wędzonego (20 g) zawiera ok. 4.3 g białka.
Ile węglowodanów jest w serze wędzonym ?
0 g węglowodanów - ser wędzony nie zawiera węglowodanów.
Ile waży ser wędzony?
Plaster sera wędzonego waży ok. 20g.
Ile błonnika jest w serze wędzonym ?
0 g błonnika - ser wędzony nie zawiera błonnika.
Polecane dla Ciebie
Sprawdzamy wartość energetyczną cukinii. Sprawdź ile ma kalorii
Sprawdziliśmy kaloryczność cukinii. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w cukinii pochodzą w 24% z białka, 62% z węglowodanów i 14% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma cukinia, ile waży cukinia lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w cukinii, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Courgette - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Jaka jest zawartość kalorii w chipsach? Sprawdziliśmy
Cukinia - kalorie i wartości odżywcze
Cukinia zawiera 17 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości cukinia (560 g) to około 95 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości cukinia (560 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.
Czy cukinia tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Cukinia to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród warzyw. Spożywanie cukinii wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w cukinii?
Cukinia zawiera 1.21 g białka na 100g.
Średniej wielkości cukinia (560 g) zawiera ok. 6.8 g białka.
Ile węglowodanów jest w cukinii?
Cukinia zawiera 3.11 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości cukinia (560 g) zawiera ok. 17.4 g węglowodanów.
Ile waży cukinia?
Średniej wielkości cukinia (część jadalna po obraniu) waży ok. 560g.
Ile błonnika jest w cukinii?
Cukinia zawiera w sobie 1 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości cukinia (560 g) zawiera ok. 5.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 19% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
