Informacje12 października, 07:32,

Jaka jest zawartość kalorii w serze cheddar? Sprawdziliśmy

Jaka jest zawartość kalorii w serze cheddar? Sprawdziliśmy

Sprawdziliśmy kaloryczność sera cheddar. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w serze cheddar pochodzą w 24% z białka, 2% z węglowodanów i 74% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Cheddar)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma cheddar lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w serze cheddar, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Cheddar - kalorie i wartości odżywcze

Cheddar zawiera 410 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną oleju lnianego . Sprawdź ile ma kalorii

Przykładowo plaster sera cheddar (21 g) to około 86 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera cheddar (21 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.

Czy cheddar tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w serze cheddar jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie sera cheddar wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w serze cheddar?

Cheddar zawiera 24.25 g białka na 100g.
Plaster sera cheddar (21 g) zawiera ok. 5.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w serze cheddar?

Cheddar zawiera 2.13 g węglowodanów na 100g.
Plaster sera cheddar (21 g) zawiera ok. 0.4 g węglowodanów.

Ile waży cheddar?

Plaster sera cheddar waży ok. 21g.

Ile błonnika jest w serze cheddar?

0 g błonnika - cheddar nie zawiera błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje11 października, 07:32,

Czy rukola ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Czy rukola ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Sprawdziliśmy kaloryczność rukoli. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w rukoli pochodzą w 33% z białka, 47% z węglowodanów i 19% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Arugula)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma rukola lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w rukoli, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Rukola - kalorie i wartości odżywcze

Rukola zawiera 25 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną oleju lnianego . Sprawdź ile ma kalorii

Na przykład garść liści rukoli (10 g) to około 3 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści rukoli (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy rukola tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała zawartość kalorii w rukoli stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii warzyw. Spożywanie rukoli wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w rukoli?

Liście rukoli zawierają 2.58 g białka na 100g.
Garść liści rukoli (10 g) zawiera ok. 0.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w liściach rukoli?

Liście rukoli zawierają 3.65 g węglowodanów na 100g.
Garść liści rukoli (10 g) zawiera ok. 0.4 g węglowodanów.

Ile waży rukola?

Garść liści rukoli waży ok. 10g.
Szklanka rukoli waży ok. 35g.

Ile błonnika jest w liściach rukoli?

Liście rukoli zawierają w sobie 1.6 g błonnika na 100g.
Garść liści rukoli (10 g) zawiera ok. 0.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie