Informacje10 grudnia 2019, 07:31,

Jaka jest zawartość kalorii w salami? Sprawdziliśmy

Jaka jest zawartość kalorii w salami? Sprawdziliśmy

Sprawdziliśmy kaloryczność salami. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w salami pochodzą w 20% z białka, 3% z węglowodanów i 78% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma salami, ile waży salami lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w salami, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Salami - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Czy jajko gotowane ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Salami - kalorie i wartości odżywcze

Salami zawiera 261 kcal na 100g.

Przykładowo plaster salami (15 g) to około 39 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster salami (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 0.5 szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Czy salami tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w salami jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs i wędlin. Spożywanie salami wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs i wędlin.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w salami?

Salami zawiera 12.6 g białka na 100g.
Plaster salami (15 g) zawiera ok. 1.9 g białka.

Ile węglowodanów jest w salami?

Salami zawiera 1.9 g węglowodanów na 100g.
Plaster salami (15 g) zawiera ok. 0.3 g węglowodanów.

Ile waży salami?

Plaster salami waży ok. 15g.

Ile błonnika jest w salami?

0 g błonnika - salami nie zawiera błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje9 grudnia 2019, 07:31,

Sprawdzamy ile kalorii ma kaszanka. Byliśmy zaskoczeni

Sprawdzamy ile kalorii ma kaszanka. Byliśmy zaskoczeni

Sprawdziliśmy kaloryczność kaszanki. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w kaszance pochodzą w 16% z białka, 1% z węglowodanów i 83% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma kaszanka, ile waży kaszanka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w kaszance, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Blood sausage - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Kalorie w filecie z dorsza. Sprawdziliśmy ile ich jest

Kaszanka - kalorie i wartości odżywcze

Kaszanka zawiera 379 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości kaszanka (160 g) to około 606 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 25% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kaszanka (160 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 11.5 jabłek, 7.5 szklanek coli, 6 plastrów sera żółtego, 5.5 kromek chleba, 4.5 szklanki mleka, 31.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 86 minut, pływać przez 71 minut lub biegać przez 61 minut.

Czy kaszanka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Kaszanka to produkt o wysokiej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii mięs i wędlin). Spożywanie kaszanki wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs i wędlin.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w kaszance?

Kaszanka zawiera 14.6 g białka na 100g.
Średniej wielkości kaszanka (160 g) zawiera ok. 23.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w kaszance?

Kaszanka zawiera 1.29 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości kaszanka (160 g) zawiera ok. 2.1 g węglowodanów.

Ile waży kaszanka?

Średniej wielkości kaszanka (część jadalna po obraniu) waży ok. 160g.

Ile błonnika jest w kaszance?

0 g błonnika - kaszanka nie zawiera błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie