Jaka jest zawartość kalorii w polędwiczce wieprzowej? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność polędwiczki wieprzowej. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w polędwiczce wieprzowej pochodzą w 77% z białka, 0% z węglowodanów i 23% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma polędwiczka wieprzowa, ile waży polędwiczka wieprzowa lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w polędwiczce wieprzowej, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Pork tenderloin - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Czy makaron ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Polędwiczka wieprzowa - kalorie i wartości odżywcze
Polędwiczka wieprzowa zawiera 143 kcal na 100g.
Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g polędwiczek wieprzowych można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7.5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 20 minut, pływać przez 17 minut lub biegać przez 14 minut.
Czy polędwiczka wieprzowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w polędwiczce wieprzowej jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs. Spożywanie polędwiczki wieprzowej wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w polędwiczce wieprzowej?
Polędwiczki wieprzowe zawierają 26.17 g białka na 100g.
Ile węglowodanów jest w polędwiczkach wieprzowych?
0 g węglowodanów - polędwiczki wieprzowe nie zawierają węglowodanów.
Ile waży polędwiczka wieprzowa?
Jesteśmy w trakcie ważenia polędwiczki wieprzowej. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g polędwiczki wieprzowej.
Ile błonnika jest w polędwiczkach wieprzowych?
0 g błonnika - polędwiczki wieprzowe nie zawierają błonnika.