Jaka jest zawartość kalorii w płatkach migdałowych? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność płatków migdałowych. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w płatkach migdałowych pochodzą w 14% z białka, 12% z węglowodanów i 75% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Almond flakes)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają płatki migdałowe lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w płatkach migdałowych, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Płatki migdałowe - kalorie i wartości odżywcze
Płatki migdałowe zawierają 590 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Czy mortadela ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Przykładowo łyżka płatków migdałowych (10 g) to około 59 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka płatków migdałowych (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 3 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 8 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.
Czy płatki migdałowe tuczą i czy można je jeść na diecie?
Płatki migdałowe to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii przyprawy. Spożywanie płatków migdałowych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród przypraw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w płatkach migdałowych?
Płatki migdałowe zawierają 21.4 g białka na 100g.
Łyżka płatków migdałowych (10 g) zawiera ok. 2.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w płatkach migdałowych?
Płatki migdałowe zawierają 18.67 g węglowodanów na 100g.
Łyżka płatków migdałowych (10 g) zawiera ok. 1.9 g węglowodanów.
Ile ważą płatki migdałowe?
Łyżka płatków migdałowych waży ok. 10g.
Łyżeczka płatków migdałowych waży ok. 6g.
Szklanka płatków migdałowych waży ok. 165g.
Ile błonnika jest w płatkach migdałowych?
Płatki migdałowe zawierają w sobie 9.9 g błonnika na 100g.
Łyżka płatków migdałowych (10 g) zawiera ok. 1 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Sprawdzamy wartość energetyczną salami drobiowego. Sprawdź ile ma kalorii
Sprawdziliśmy kaloryczność salami drobiowego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w salami drobiowym pochodzą w 46% z białka, 4% z węglowodanów i 50% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Turkey salami)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma salami drobiowe lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w salami drobiowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Salami drobiowe - kalorie i wartości odżywcze
Salami drobiowe zawiera 172 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Czy mortadela ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Na przykład plaster salami drobiowe (15 g) to około 26 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster salami drobiowe (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1 łyżeczka cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.
Czy salami drobiowe tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Salami drobiowe to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii wędlin). Spożywanie salami drobiowego wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród wędlin.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w salami drobiowym?
Salami drobiowe zawierają 19.2 g białka na 100g.
Plaster salami drobiowe (15 g) zawiera ok. 2.9 g białka.
Ile węglowodanów jest w salami drobiowe?
Salami drobiowe zawierają 1.55 g węglowodanów na 100g.
Plaster salami drobiowe (15 g) zawiera ok. 0.2 g węglowodanów.
Ile waży salami drobiowe?
Plaster salami drobiowego waży ok. 15g.
Ile błonnika jest w salami drobiowe?
Salami drobiowe zawierają w sobie 0.1 g błonnika na 100g.
Plaster salami drobiowe (15 g) zawiera ok. 0 g błonnika. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
