Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Sheep's milk)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma mleko owcze lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w mleku owczym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Mleko owcze - kalorie i wartości odżywcze

Mleko owcze zawiera 108 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną oleju z awokado. Sprawdź ile ma kalorii

Przykładowo łyżka mleka owczego (11 g) to około 12 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka mleka owczego (11 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy mleko owcze tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mleko owcze to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród produktów nabiałowych. Spożywanie mleka owczego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w mleku owczym?

Mleka owcze zawierają 5.98 g białka na 100g.
Łyżka mleka owczego (11 g) zawiera ok. 0.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w mlekach owczych?

Mleka owcze zawierają 5.36 g węglowodanów na 100g.
Łyżka mleka owczego (11 g) zawiera ok. 0.6 g węglowodanów.

Ile waży mleko owcze?

Łyżka mleka owczego waży ok. 11g.
Łyżeczka mleka owczego waży ok. 5g.
Szklanka mleka owczego waży ok. 210g.
Kieliszek 100ml mleka owczego waży ok. 95g.
Kieliszek 40ml mleka owczego waży ok. 35g.

Ile błonnika jest w mlekach owczych?

0 g błonnika - mleka owcze nie zawierają błonnika.

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Eel (fillet, meat))

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma węgorz lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w filecie z węgorza, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Węgorz - kalorie i wartości odżywcze

Węgorz zawiera 184 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną oleju z awokado. Sprawdź ile ma kalorii

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g węgorza można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 9.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 26 minut, pływać przez 22 minuty lub biegać przez 19 minut.

Czy węgorz tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w filecie z węgorza jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii ryb. Spożywanie węgorza wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród ryb.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w filecie z węgorza?

Węgorz zawiera 18.44 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w filecie z węgorza?

0 g węglowodanów - węgorz nie zawiera węglowodanów.

Ile waży węgorz?

Jesteśmy w trakcie ważenia węgorza. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g węgorza.

Ile błonnika jest w filecie z węgorza?

0 g błonnika - węgorz nie zawiera błonnika.