Informacje10 lipca, 07:32,

Jaka jest zawartość kalorii w herbacie zielonej? Sprawdziliśmy

Jaka jest zawartość kalorii w herbacie zielonej? Sprawdziliśmy

Sprawdziliśmy kaloryczność herbaty zielonej. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi napojami to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Zielona herbata - kalorie i wartości odżywcze

Zielona herbata zawiera 1 kcal na 100g.

Przykładowo szklanka herbaty zielonej (200 g) to około 2 kalorii (kcal).

Jednocześnie zielona herbata zawiera 0.22g białka, 0g węglowodanów oraz 0g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych napojach. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gZielona herbataHerbata
Kalorie1 1
Białko0.22 g0.06 g
Woda99.93 g99.62 g
Żelazo0.02 mg0.01 mg
Magnez1 mg2 mg
Potas8 mg18 mg
Sód1 mg4 mg
wit. B20.058 mg0.003 mg
wit. B30.03 mg0.032 mg
wit. B60.005 mg0.001 mg

Źródło: Green tea vs Tea

Przeczytaj też: Ile kalorii ma jajko sadzone w porównaniu z innymi produktami nabiałowymi?



per 100gZielona herbataKawa czarna
Kalorie1 1
Białko0.22 g0.12 g
Woda99.93 g99.39 g
Żelazo0.02 mg0.01 mg
Magnez1 mg3 mg
Potas8 mg49 mg
Sód1 mg2 mg
wit. B10.007 mg0.014 mg
wit. B20.058 mg0.076 mg
wit. B30.03 mg0.191 mg
wit. B60.005 mg0.001 mg

Źródło: Green tea vs Coffee



per 100gZielona herbataWoda
Woda99.93 g99.9 g
Magnez1 mg1 mg
Sód1 mg5 mg

Źródło: Green tea vs Water



per 100gZielona herbataImbir
Kalorie1 80
Białko0.22 g1.82 g
Żelazo0.02 mg0.6 mg
Magnez1 mg43 mg
Potas8 mg415 mg
Sód1 mg13 mg
wit. B30.03 mg0.75 mg
wit. B60.005 mg0.16 mg
wit. C0.3 mg5 mg

Źródło: Green tea vs Ginger



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Green tea Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje9 lipca, 07:32,

Sprawdzamy wartości odżywcze mleka kokosowego w porównaniu z innymi napojami

Sprawdzamy wartości odżywcze mleka kokosowego w porównaniu z innymi napojami

Sprawdziliśmy kaloryczność mleka kokosowego. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi napojami to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Mleko kokosowe - kalorie i wartości odżywcze

Mleko kokosowe zawiera 197 kcal na 100g.

Przykładowo szklanka mleka kokosowego (215 g) to około 424 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 18% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Ile kalorii ma jajko sadzone w porównaniu z innymi produktami nabiałowymi?

Jednocześnie mleko kokosowe zawiera 2.02g białka, 2.81g węglowodanów oraz 21.33g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych napojach. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gMleko kokosoweMleko migdałowe
Kalorie197 15
Węglowodany2.81 g1.31 g
Tłuszcze21.33 g0.96 g
Białko2.02 g0.4 g
Woda72.88 g96.54 g
Wapń18 mg184 mg
Żelazo3.3 mg0.28 mg
Magnez46 mg6 mg
Fosfor14 mg1 mg
Potas220 mg67 mg
Sód13 mg72 mg
Cynk14 mg1 mg
wit. B30.637 mg0.07 mg
wit. B90.014 mg0.001 mg

Źródło: Coconut milk vs Almond milk



per 100gMleko kokosoweWoda kokosowa
Kalorie197 19
Węglowodany2.81 g3.71 g
Tłuszcze21.33 g0.2 g
Białko2.02 g0.72 g
Woda72.88 g94.99 g
Wapń18 mg24 mg
Żelazo3.3 mg0.29 mg
Magnez46 mg25 mg
Fosfor14 mg3 mg
Potas220 mg250 mg
Sód13 mg105 mg
Cynk14 mg3 mg
wit. B10.022 mg0.03 mg
wit. B30.637 mg0.08 mg
wit. B60.028 mg0.032 mg
wit. B90.014 mg0.003 mg
wit. C1 mg2.4 mg

Źródło: Coconut milk vs Coconut water



per 100gMleko kokosoweCola (Coca Cola)
Kalorie197 37
Węglowodany2.81 g9.56 g
Tłuszcze21.33 g0.02 g
Białko2.02 g0.07 g
Woda72.88 g90.31 g
Wapń18 mg2 mg
Żelazo3.3 mg0.11 mg
Fosfor14 mg10 mg
Potas220 mg2 mg
Sód13 mg4 mg
Cynk14 mg0.02 mg

Źródło: Coconut milk vs Cola (Coca Cola)



per 100gMleko kokosoweJogurt grecki
Kalorie197 59
Węglowodany2.81 g3.6 g
Tłuszcze21.33 g0.39 g
Białko2.02 g10.19 g
Woda72.88 g85.1 g
Wapń18 mg110 mg
Żelazo3.3 mg0.07 mg
Magnez46 mg11 mg
Fosfor14 mg1 mg
Potas220 mg141 mg
Sód13 mg36 mg
Cynk14 mg1 mg
wit. B10.022 mg0.023 mg
wit. B30.637 mg0.208 mg
wit. B60.028 mg0.063 mg
wit. B90.014 mg0.007 mg

Źródło: Coconut milk vs Greek yoghurt



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Coconut milk Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie