Informacje20 maja 2021, 07:32,

Jaka jest zawartość kalorii w ciecierzycy? Sprawdziliśmy

Jaka jest zawartość kalorii w ciecierzycy? Sprawdziliśmy

Sprawdziliśmy kaloryczność cieciorki. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w ciecierzycy pochodzą w 21% z białka, 65% z węglowodanów i 14% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Chickpeas)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ciecierzyca lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w ciecierzycy, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Ciecierzyca - kalorie i wartości odżywcze

Ciecierzyca zawiera 378 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 16% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Ile kalorii ma espresso? Nie uwierzysz

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g cieciorki można porównać do kalorii, które zawiera np. 7 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3.5 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 19.5 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 54 minuty, pływać przez 45 minut lub biegać przez 38 minut.

Czy ciecierzyca tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w ciecierzycy jest najwyższa wśród wszystkich produktów z kategorii warzywa. Spożywanie cieciorki wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w ciecierzycy?

Ciecierzyca zawiera 20.47 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w ciecierzycy?

Ciecierzyca zawiera 62.95 g węglowodanów na 100g.

Ile waży ciecierzyca?

Jesteśmy w trakcie ważenia cieciorki. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g cieciorki.

Ile błonnika jest w ciecierzycy?

Ciecierzyca zawiera w sobie 12.2 g błonnika na 100g.
100g cieciorki zawiera ok. 12.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 41% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje19 maja 2021, 07:32,

Sprawdzamy wartość energetyczną mąki. Sprawdź ile ma kalorii

Sprawdzamy wartość energetyczną mąki. Sprawdź ile ma kalorii

Sprawdziliśmy kaloryczność mąki. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w mące pochodzą w 12% z białka, 86% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Flour)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma mąka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w mące, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Mąka - kalorie i wartości odżywcze

Mąka zawiera 364 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Ile kalorii ma espresso? Nie uwierzysz

Na przykład łyżka mąki (7 g) to około 25 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka mąki (7 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Czy mąka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Pokaźna zawartość kalorii w mące stawia ten produkt w grupie bardzo kalorycznych z kategorii produktów zbożowych. Spożywanie mąki wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów zbożowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w mące?

Mąka zawiera 10.33 g białka na 100g.
Łyżka mąki (7 g) zawiera ok. 0.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w mące?

Mąka zawiera 76.31 g węglowodanów na 100g.
Łyżka mąki (7 g) zawiera ok. 5.3 g węglowodanów.

Ile waży mąka?

Łyżka mąki waży ok. 7g.
Szklanka mąki waży ok. 140g.

Ile błonnika jest w mące?

Mąka zawiera w sobie 2.7 g błonnika na 100g.
Łyżka mąki (7 g) zawiera ok. 0.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie