Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Amaranth)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma amarantus lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w amarantusie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Amarantus - kalorie i wartości odżywcze

Amarantus zawiera 409 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma mleko matki. Byliśmy zaskoczeni

Przykładowo łyżka amarantusa (14 g) to około 57 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka amarantusa (14 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 3 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 8 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Czy amarantus tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w amarantusie jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii nasion i orzechów. Spożywanie amarantusa wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród nasion i orzechów.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w amarantusie?

Nasiona amarantusa zawierają 17 g białka na 100g.
Łyżka amarantusa (14 g) zawiera ok. 2.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w nasionach amarantusa?

Nasiona amarantusa zawierają 67 g węglowodanów na 100g.
Łyżka amarantusa (14 g) zawiera ok. 9.4 g węglowodanów.

Ile waży amarantus?

Łyżka amarantusa waży ok. 14g.
Łyżeczka amarantusa waży ok. 7g.
Szklanka amarantusa waży ok. 200g.
Kieliszek 100ml amarantusa waży ok. 92g.
Kieliszek 40ml amarantusa waży ok. 37g.

Ile błonnika jest w nasionach amarantusa?

Nasiona amarantusa zawierają w sobie 6.7 g błonnika na 100g.
Łyżka amarantusa (14 g) zawiera ok. 0.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Parsley)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma pietruszka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w pietruszce, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Pietruszka - kalorie i wartości odżywcze

Pietruszka zawiera 36 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma mleko matki. Byliśmy zaskoczeni

Przykładowo garść liści pietruszki (natki) (25 g) to około 9 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści pietruszki (natki) (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy pietruszka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w pietruszce stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii przypraw. Spożywanie pietruszki wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród przypraw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w pietruszce?

Liście pietruszki (natka) zawierają 2.97 g białka na 100g.
Garść liści pietruszki (natki) (25 g) zawiera ok. 0.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w liściach pietruszki (natce)?

Liście pietruszki (natka) zawierają 6.33 g węglowodanów na 100g.
Garść liści pietruszki (natki) (25 g) zawiera ok. 1.6 g węglowodanów.

Ile waży pietruszka?

Garść liści pietruszki (natki) waży ok. 25g.
Pęczek liści pietruszki (natki) waży ok. 65g.

Ile błonnika jest w liściach pietruszki (natce)?

Liście pietruszki (natka) zawierają w sobie 3.3 g błonnika na 100g.
Garść liści pietruszki (natki) (25 g) zawiera ok. 0.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?