Informacje12 stycznia 2022, 07:32,

Jak wyglądają kurki na tle innych warzyw pod względem wartości odżywczych

Jak wyglądają kurki na tle innych warzyw pod względem wartości odżywczych

Sprawdziliśmy kaloryczność kurek. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi warzywami to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Kurki - kalorie i wartości odżywcze

Kurki zawierają 32 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości kurki (20 g) to około 6 kalorii (kcal).

Jednocześnie kurki zawierają 1.49g białka, 6.86g węglowodanów oraz 0.53g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych warzywach. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gKurkiBoczniaki
Kalorie32 33
Węglowodany6.86 g6.09 g
Tłuszcze0.53 g0.41 g
Błonnik3.8 g2.3 g
Białko1.49 g3.31 g
Woda89.85 g89.18 g
Wapń15 mg3 mg
Żelazo3.47 mg1.33 mg
Magnez13 mg18 mg
Potas506 mg420 mg
Sód9 mg18 mg
wit. B10.015 mg0.125 mg
wit. B20.215 mg0.349 mg
wit. B34.085 mg4.956 mg
wit. B60.044 mg0.11 mg
wit. B90.002 mg0.038 mg

Źródło: Chanterelle mushrooms vs Oyster mushrooms

Przeczytaj też: Jak wygląda wyćwiklin biały na tle innych warzyw pod względem wartości odżywczych



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Chanterelle mushrooms Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje11 stycznia 2022, 07:32,

Jakie wartości odżywcze ma papryczki chili w porównaniu z innymi warzywami?

Jakie wartości odżywcze ma papryczki chili w porównaniu z innymi warzywami?

Sprawdziliśmy kaloryczność papryczki chili. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi warzywami to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Papryczka chili - kalorie i wartości odżywcze

Papryczka chili zawiera 40 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości papryczka chili (12 g) to około 5 kalorii (kcal).

Jednocześnie papryczka chili zawiera 1.87g białka, 8.81g węglowodanów oraz 0.44g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych warzywach. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gPapryczka ChiliPapryka
Kalorie40 31
Węglowodany8.81 g6.03 g
Tłuszcze0.44 g0.3 g
Błonnik1.5 g2.1 g
Białko1.87 g0.99 g
Wapń14 mg7 mg
Żelazo1.03 mg0.43 mg
Magnez23 mg12 mg
Potas322 mg211 mg
Sód9 mg4 mg
wit. B10.072 mg0.054 mg
wit. B20.086 mg0.085 mg
wit. B31.244 mg0.979 mg
wit. B60.506 mg0.291 mg
wit. B90.023 mg46 mg
wit. C143.7 mg127.7 mg
wit. E0.69 mg1.58 mg
wit. K0.014 mg4.9 mg

Źródło: Hot chili peppers vs Red bell pepper

Przeczytaj też: Jak wygląda wyćwiklin biały na tle innych warzyw pod względem wartości odżywczych



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Hot chili peppers Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie