Informacje1 października, 07:32,

Jak wygląda gruszka na tle innych owoców pod względem wartości odżywczych

Jak wygląda gruszka na tle innych owoców pod względem wartości odżywczych

Sprawdziliśmy kaloryczność gruszki. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi owocami to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Gruszka - kalorie i wartości odżywcze

Gruszka zawiera 58 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości gruszka (140 g) to około 81 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Jak wygląda limonka na tle innych owoców pod względem wartości odżywczych

Jednocześnie gruszka zawiera 0.38g białka, 13.81g węglowodanów oraz 0.12g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych owocach. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gGruszkaBanan
Kalorie58 89
Węglowodany13.81 g22.84 g
Tłuszcze0.12 g0.33 g
Błonnik3.1 g2.6 g
Białko0.38 g1.09 g
Wapń9 mg5 mg
Żelazo0.17 mg0.26 mg
Magnez7 mg27 mg
Fosfor11 mg22 mg
Potas119 mg358 mg
Sód1 mg1 mg
Cynk0.1 mg0.15 mg
wit. B10.012 mg0.031 mg
wit. B20.025 mg0.073 mg
wit. B30.157 mg0.665 mg
wit. B50.048 mg0.334 mg
wit. B60.028 mg0.367 mg
wit. B97 mg20 mg
wit. C4.2 mg8.7 mg
wit. E0.12 mg0.1 mg
wit. K4.5 mg0.5 mg
Beta karoten12 mg26 mg

Źródło: Pear vs Banana



per 100gGruszkaPomarańcza
Kalorie58 49
Węglowodany13.81 g11.89 g
Tłuszcze0.12 g0.3 g
Błonnik3.1 g2.5 g
Białko0.38 g0.94 g
Wapń9 mg40 mg
Żelazo0.17 mg0.09 mg
Magnez7 mg10 mg
Potas119 mg179 mg
Cynk0.1 mg0.06 mg
wit. B10.012 mg0.087 mg
wit. B20.025 mg0.04 mg
wit. B30.157 mg0.274 mg
wit. B50.048 mg0.25 mg
wit. B60.028 mg0.063 mg
wit. B97 mg39 mg
wit. C4.2 mg48.5 mg

Źródło: Pear vs Orange



per 100gGruszkaMango
Kalorie58 70
Węglowodany13.81 g17 g
Tłuszcze0.12 g0.27 g
Błonnik3.1 g1.8 g
Białko0.38 g0.5 g
Wapń9 mg10 mg
Żelazo0.17 mg0.13 mg
Magnez7 mg9 mg
Potas119 mg156 mg
Sód1 mg2 mg
Cynk0.1 mg0.04 mg
wit. B10.012 mg0.058 mg
wit. B20.025 mg0.057 mg
wit. B30.157 mg0.584 mg
wit. B50.048 mg0.16 mg
wit. B60.028 mg0.134 mg
wit. B97 mg14 mg
wit. C4.2 mg27.7 mg
wit. E0.12 mg1.12 mg
wit. K4.5 mg4.2 mg
Beta karoten12 mg17 mg

Źródło: Pear vs Mango



per 100gGruszkaBrzoskwinia
Kalorie58 39
Węglowodany13.81 g9.54 g
Tłuszcze0.12 g0.25 g
Błonnik3.1 g1.5 g
Białko0.38 g0.91 g
Wapń9 mg6 mg
Żelazo0.17 mg0.25 mg
Magnez7 mg9 mg
Fosfor11 mg11 mg
Potas119 mg190 mg
Cynk0.1 mg0.17 mg
wit. B10.012 mg0.024 mg
wit. B20.025 mg0.031 mg
wit. B30.157 mg0.806 mg
wit. B50.048 mg0.153 mg
wit. B60.028 mg0.025 mg
wit. B97 mg4 mg
wit. C4.2 mg6.6 mg
wit. E0.12 mg0.73 mg
wit. K4.5 mg2.6 mg
Beta karoten12 mg162 mg

Źródło: Pear vs Peach



per 100gGruszkaGujawa
Kalorie58 68
Węglowodany13.81 g14.3 g
Tłuszcze0.12 g0.95 g
Błonnik3.1 g5.4 g
Białko0.38 g2.55 g
Wapń9 mg18 mg
Żelazo0.17 mg0.26 mg
Magnez7 mg22 mg
Fosfor11 mg11 mg
Potas119 mg417 mg
Sód1 mg2 mg
Cynk0.1 mg0.23 mg
wit. B10.012 mg0.067 mg
wit. B20.025 mg0.04 mg
wit. B30.157 mg1.084 mg
wit. B50.048 mg0.451 mg
wit. B60.028 mg0.11 mg
wit. B97 mg49 mg
wit. C4.2 mg228 mg
wit. E0.12 mg0.73 mg
wit. K4.5 mg2.6 mg
Beta karoten12 mg374 mg

Źródło: Pear vs Guava



per 100gGruszkaJabłko
Kalorie58 52
Węglowodany13.81 g13.81 g
Tłuszcze0.12 g0.17 g
Błonnik3.1 g2.4 g
Białko0.38 g0.26 g
Wapń9 mg6 mg
Żelazo0.17 mg0.12 mg
Magnez7 mg5 mg
Fosfor11 mg11 mg
Potas119 mg107 mg
Sód1 mg1 mg
Cynk0.1 mg0.04 mg
wit. B10.012 mg0.017 mg
wit. B20.025 mg0.026 mg
wit. B30.157 mg0.091 mg
wit. B50.048 mg0.061 mg
wit. B60.028 mg0.041 mg
wit. B97 mg3 mg
wit. C4.2 mg4.6 mg
wit. E0.12 mg0.18 mg
wit. K4.5 mg2.2 mg
Beta karoten12 mg27 mg

Źródło: Pear vs Apple



per 100gGruszkaAwokado
Kalorie58 160
Węglowodany13.81 g8.53 g
Tłuszcze0.12 g14.66 g
Błonnik3.1 g6.7 g
Białko0.38 g2 g
Wapń9 mg12 mg
Żelazo0.17 mg0.55 mg
Magnez7 mg29 mg
Fosfor11 mg52 mg
Potas119 mg485 mg
Sód1 mg7 mg
Cynk0.1 mg0.64 mg
wit. B10.012 mg0.067 mg
wit. B20.025 mg0.13 mg
wit. B30.157 mg1.738 mg
wit. B50.048 mg1.389 mg
wit. B60.028 mg0.257 mg
wit. B97 mg81 mg
wit. C4.2 mg10 mg
wit. E0.12 mg2.07 mg
wit. K4.5 mg21 mg
Beta karoten12 mg62 mg

Źródło: Pear vs Avocado



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Pear Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Artykuł partnerski5 października, 09:37,

Co wybrać: felgi aluminiowe czy stalowe?

Co wybrać: felgi aluminiowe czy stalowe?

Felgi aluminiowe czy stalowe będą lepszym rozwiązaniem? A może szukasz informacji, jak ogólnie dobrać dobre felgi? Odpowiedzi znajdziesz w niniejszym wpisie. Zapraszamy do lektury!

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Podziel się informacją. To zainteresuje Twoich znajomych!

  1. Co to są alufelgi?
  2. Jak dobrać felgi?
  3. Czym wyróżniają się felgi aluminiowe?
  4. Jakie zalety mają felgi stalowe i dlaczego kierowcy wybierają je zamiast felg aluminiowych?

Zanim jednak przejdziemy do omawiania wad i zalet felg aluminiowych oraz stalowych, by ostatecznie podpowiedzieć, które rozwiązanie jest najlepsze, przypomnijmy, czym właściwie alufelgi są.

Co to są alufelgi?

Czym są alufelgi i gdzie znajdą zastosowanie? Odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta! Alufelgi – zwane także po prostu felgami – to nic innego, jak obręcz wykonana na przykład ze stopów lekkich (mowa o rozwiązaniach aluminiowych), które stanowią część koła samochodowego.

Jak dobrać felgi?

Wybór odpowiedniej felgi zależy oczywiście od opony – na przykład marki Goodyear, która cieszy się sporą popularnością wśród polskich klientów. Dla samochodów osobowych aktualnie na rynku można znaleźć auto części – felgi – o rozmiarze od 13 do około 23 cali. I chociaż wizualnie większa obręcz nierzadko robi świetne wrażenie pod względem wyglądu, o tyle założenie za dużych – lub zbyt małych – elementów może sprawić, że zaczną występować pewne problemy. Na przykład przy mniejszych alufelgach może nie zmieścić się zacisk hamulcowy. Przy za dużych natomiast – szczególnie jeśli montujemy je na niskoprofilowych oponach – zwykle obniża się komfort jazdy. Jak zatem dobrać odpowiedni rozmiar? Warto wspomóc się danymi, które znajdziesz w książeczce serwisowej. Zaleca się także, by wielkość alufelgi mieściła się w zakresie podanym przez producenta. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że zmiana felg nie wpłynie w żaden sposób na właściwości jazdy oraz zagwarantuje w dalszym ciągu poprawny odczyt prędkościomierza.

Kolejnym parametrem, na który trzeba zwrócić uwagę, wybierając alufelgi, jest rozstaw śrub i ich liczba. Najczęściej stosuje się od 4 do 6 śrub. Ważna jest tutaj także średnica okręgu. Mowa tu oczywiście o okręgu, na którym umieszcza się otwory montażowe. Wartość tę podaje się w milimetrach. Kolejnym, równie ważnym czynnikiem jest średnica otworu centralnego oraz odsadzenie felgi. Średnica wiąże się z piastą koła, natomiast osadzenie felgi z odległością między powierzchnią piasty, a symetrii felgi.

Czym wyróżniają się felgi aluminiowe?

Jako pierwsze alufelgi producenci zwykle zakładają felgi stalowe. Cieszyły się one większą popularnością ze względu również na cenę. Kiedyś felgi aluminiowe były znacznie droższe niż dziś. Nie tylko stosunkowo niższa cena, ale ich finezyjny wygląd sprawia, że dziś chętnie wielu kierowców je wybiera. Tak, na rynku aktualnie dostępne są alufelgi aluminiowe, które mają bardzo atrakcyjny wygląd. Gwarantujemy, że znajdziesz najlepsze rozwiązanie dla swojego auta. Musisz tylko kierować się odpowiednimi parametrami technicznymi, o których wspominaliśmy w pierwszej części artykułu.

Wielu kierowców mylnie uważa, że felgi aluminiowe są lżejsze od stalowych. Otóż okazuje się, że do ich produkcji potrzeba większej ilość materiału i tym samym są one cięższe od felg stalowych. Oczywiście wartość ta będzie się różnić w zależności od kształtu czy rozmiaru. Dlatego specjaliści uważają, że waga obu rozwiązań jest bardzo zbliżona.
Wbrew też powszechnym opiniom okazuje się, że felgi aluminiowe są bardzo trwałe i wykazują odpowiednią odporność na mechaniczne uszkodzenia. Niektórych marek rozwiązania mogą być nawet trwalsze i wytrzymałe w przeciwieństwie do standardowych elementów stalowych. Jest to możliwe w sytuacji, gdy producent oprócz stopów aluminium wykorzystuje także odpowiednie dodatki uszlachetniające, które świetnie wpływają również na sprężystość czy elastyczność. Felgi aluminiowe doskonale radzą z przenoszeniem obciążeń na zawieszenie, gdzie są skutecznie neutralizowane i oczywiście tłumione.

Do zalet felg aluminiowych zalicza się także ich niezwykłą odporność na korozję. Ponadto bardzo łatwo utrzymuje się je w odpowiedniej czystości. Jak wyczyścić alufelgę aluminiową? Wystarczy specjalnym środkiem czyszczącym spryskać obręcz, a po kilkunastu minutach spłukać wodą. Co jeszcze przemawia za felgami aluminiowymi? Lepsze chłodzenie zarówno bębnów, jak i tarcz. To z kolei ma korzystny wpływ na pracę całego układu hamulcowego. Felgi aluminiowe nie są oczywiście pozbawione wad. Chociaż ich cena jest nieco niższa, niż kiedyś, w dalszym ciągu mogą być droższe od stalowych rozwiązań. Niektóre aluminiowe felgi mogą być także bardziej wrażliwe na przykład na sól drogową, czy błoto powstałe po śniegu.

Jakie zalety mają felgi stalowe i dlaczego kierowcy wybierają je zamiast felg aluminiowych?

Najważniejszą zaletą felg stalowych jest ich stosunkowo niska cena. Okazuje się też, że stalowe rozwiązania dużo łatwiej się naprawia. Nawet gdy te auto części się wykrzywią. Do wad natomiast zalicza się ich masę. Nierzadko są cięższe od aluminiowych felg, co może niekorzystnie wpływać na zawieszenie samochodu. Przy felgach stalowych nie mamy także odpowiedniej cyrkulacji powietrza. To z kolei źle wpływa na układ hamulcowy. Większość stalowych elementów jest także bardziej podatna na korozję.
W porównaniu z aluminiowymi felgami wygląd felg stalowych nie jest aż tak bardzo atrakcyjny. Kierowcy, chcąc nieco poprawić ten parametr, stosują tak zwane kołpaki. Minusem kołpaków jest jednak to, że często odpadają.

Dlaczego kierowcy decydują się na felgi stalowe? Głównie ze względu na dużo niższą cenę oraz równie tanią regenerację. Jeśli zależy Ci na atrakcyjnym wyglądzie Twoich kół oraz nieco lepszymi parametrami związanymi z odpornością na korozję czy wydajnością procesu chłodzenia hamulcowego układu, rozważ droższą alternatywę. Niezależnie od tego, czy masz Alfa Romeo, Audi, BMW, czy jeszcze inne auto, dzięki felgom poprawisz wygląd auta. Należy o tym pamiętać przy zakupie opon, bo wiele osób wymienia jedynie te produkty a zapomina, że wybrane pojazdy mogą wiele zyskać, jeżeli założy się do nich nowe felgi. Najlepszym przykładem są auta takich firm jak Lexus, Mazda, Fiat, Ford, Honda.

autor/źródło: Artykuł partnerski

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie