Informacje20 kwietnia 2020, 07:32,

Ile kalorii mają orzechy laskowe? Nie uwierzysz

 Ile kalorii mają orzechy laskowe? Nie uwierzysz

Sprawdziliśmy kaloryczność orzechów laskowych. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w orzechach laskowych pochodzą w 9% z białka, 10% z węglowodanów i 81% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają orzechy laskowe, ile ważą orzechy laskowe lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w orzechach laskowych, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Hazelnuts - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Czy mięso z indyka ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Orzechy laskowe - kalorie i wartości odżywcze

Orzechy laskowe zawierają 628 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości orzechy laskowe (5 g) to około 31 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości orzechy laskowe (5 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Czy orzechy laskowe tuczą i czy można je jeść na diecie?

Liczba kalorii w orzechach laskowych jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii orzechów. Spożywanie orzechów laskowych wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród orzechów.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w orzechach laskowych?

Orzechy laskowe zawierają 14.95 g białka na 100g.
Średniej wielkości orzechy laskowe (5 g) zawiera ok. 0.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w orzechach laskowych?

Orzechy laskowe zawierają 16.7 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości orzechy laskowe (5 g) zawiera ok. 0.8 g węglowodanów.

Ile ważą orzechy laskowe?

Średniej wielkości orzechy laskowe (część jadalna po obraniu) waży ok. 5g. Garść orzechów laskowych waży ok. 40g.
Szklanka orzechów laskowych waży ok. 155g.

Ile błonnika jest w orzechach laskowych?

Orzechy laskowe zawierają w sobie 9.7 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości orzechy laskowe (5 g) zawiera ok. 0.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje19 kwietnia 2020, 07:32,

Kalorie w rapini. Sprawdziliśmy ile ich jest

Kalorie w rapini. Sprawdziliśmy ile ich jest

Sprawdziliśmy kaloryczność rapini. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w rapini pochodzą w 45% z białka, 40% z węglowodanów i 15% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma rapini, ile waży rapini lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w rapini, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Rapini - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Czy mięso z indyka ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Rapini - kalorie i wartości odżywcze

Rapini zawiera 22 kcal na 100g.

Na przykład garść liści rapini (25 g) to około 6 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści rapini (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy rapini tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Rapini to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii warzyw). Spożywanie rapini wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w rapini?

Liście rapini zawierają 3.17 g białka na 100g.
Garść liści rapini (25 g) zawiera ok. 0.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w liściach rapini?

Liście rapini zawierają 2.85 g węglowodanów na 100g.
Garść liści rapini (25 g) zawiera ok. 0.7 g węglowodanów.

Ile waży rapini?

Garść liści rapini waży ok. 25g.

Ile błonnika jest w liściach rapini?

Liście rapini zawierają w sobie 2.7 g błonnika na 100g.
Garść liści rapini (25 g) zawiera ok. 0.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie