Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Brown rice)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ryż brązowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w ryżu brązowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Ryż brązowy - kalorie i wartości odżywcze

Ryż brązowy zawiera 123 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii mają lody czekoladowe. Byliśmy zaskoczeni

Przykładowo łyżka ryżu brązowego (15 g) to około 18 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka ryżu brązowego (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Czy ryż brązowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w ryżu brązowym jest jedną z najniższych wśród wszystkich produktów z kategorii produktów zbożowych. Spożywanie ryżu brązowego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów zbożowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w ryżu brązowym?

Ryż brązowy zawiera 2.74 g białka na 100g.
Łyżka ryżu brązowego (15 g) zawiera ok. 0.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w ryżu brązowym?

Ryż brązowy zawiera 25.58 g węglowodanów na 100g.
Łyżka ryżu brązowego (15 g) zawiera ok. 3.8 g węglowodanów.

Ile waży ryż brązowy?

Łyżka ryżu brązowego waży ok. 15g.
Szklanka ryżu brązowego waży ok. 195g.

Ile błonnika jest w ryżu brązowym?

Ryż brązowy zawiera w sobie 1.6 g błonnika na 100g.
Łyżka ryżu brązowego (15 g) zawiera ok. 0.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Water)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma woda lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w wodzie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Woda - kalorie i wartości odżywcze

Woda zawiera 0 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii mają lody czekoladowe. Byliśmy zaskoczeni

Przykładowo łyżka wody (16 g) to około 0 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka wody (16 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy woda tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w wodzie jest jedną z najniższych wśród wszystkich produktów z kategorii napojów. Spożywanie wody wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród napojów.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w wodzie?

0 g białka - woda nie zawiera białka.

Ile węglowodanów jest w wodzie?

0 g węglowodanów - woda nie zawiera węglowodanów.

Ile waży woda?

Łyżka wody waży ok. 16g.
Łyżeczka wody waży ok. 8g.
Szklanka wody waży ok. 200g.

Ile błonnika jest w wodzie?

0 g błonnika - woda nie zawiera błonnika.