Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma moringa, ile waży moringa lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w morindze, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Moringa - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Zawartość kalorii w paluszkach. Dane zasakakują

Moringa - kalorie i wartości odżywcze

Moringa zawiera 37 kcal na 100g.

Przykładowo garść liści moringi (45 g) to około 17 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści moringi (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Czy moringa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w morindze jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie moringi wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w morindze?

Liście moringi zawierają 2.1 g białka na 100g.
Garść liści moringi (45 g) zawiera ok. 0.9 g białka.

Ile węglowodanów jest w liściach moringi?

Liście moringi zawierają 8.53 g węglowodanów na 100g.
Garść liści moringi (45 g) zawiera ok. 3.8 g węglowodanów.

Ile waży moringa?

Garść liści moringi waży ok. 45g.

Ile błonnika jest w liściach moringi?

Liście moringi zawierają w sobie 3.2 g błonnika na 100g.
Garść liści moringi (45 g) zawiera ok. 1.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma czekolada, ile waży czekolada lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w czekoladzie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Chocolate - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Kalorie w rapini. Sprawdziliśmy ile ich jest

Czekolada - kalorie i wartości odżywcze

Czekolada zawiera 546 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 23% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g czekolady można porównać do kalorii, które zawiera np. 10.5 jabłek, 7 szklanek coli, 5.5 plastrów sera żółtego, 5 kromek chleba, 4 szklanki mleka, 28.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 78 minut, pływać przez 64 minuty lub biegać przez 55 minut.

Czy czekolada tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Czekolada to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii słodycze. Spożywanie czekolady wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród słodyczy.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w czekoladzie?

Czekolada zawiera 4.88 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w czekoladzie?

Czekolada zawiera 61.17 g węglowodanów na 100g.

Ile waży czekolada?

Jesteśmy w trakcie ważenia czekolady. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g czekolady.

Ile błonnika jest w czekoladzie?

Czekolada zawiera w sobie 7 g błonnika na 100g.
100g czekolady zawiera ok. 7 g błonnika. Odpowiada to ok. 23% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?