Ile kalorii ma kromka chleba? Nie uwierzysz
Sprawdziliśmy kaloryczność kromki chleba. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w kromce chleba pochodzą w 13% z białka, 75% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma kromka chleba, ile waży kromka chleba lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w kromce chleba, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Slice of bread - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Czy kurkuma ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Kromka chleba - kalorie i wartości odżywcze
Kromka chleba zawiera 266 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości kromka chleba (40 g) to około 106 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kromka chleba (40 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 0.5 szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 11 minut.
Czy kromka chleba tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Kromka chleba to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii pieczyw). Spożywanie kromki chleba wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród pieczyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w kromce chleba?
Kromka chleba zawiera 8.85 g białka na 100g.
Średniej wielkości kromka chleba (40 g) zawiera ok. 3.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w kromce chleba?
Kromka chleba zawiera 49.42 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości kromka chleba (40 g) zawiera ok. 19.8 g węglowodanów.
Ile waży kromka chleba?
Średniej wielkości kromka chleba (część jadalna po obraniu) waży ok. 40g.
Ile błonnika jest w kromce chleba?
Kromka chleba zawiera w sobie 2.7 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości kromka chleba (40 g) zawiera ok. 1.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Sprawdzamy wartość energetyczną sera gouda. Sprawdź ile ma kalorii
Sprawdziliśmy kaloryczność sera gouda. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w serze gouda pochodzą w 28% z białka, 2% z węglowodanów i 69% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ser gouda, ile waży ser gouda lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w serze gouda, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Gouda cheese - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Czy kurkuma ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Ser gouda - kalorie i wartości odżywcze
Ser gouda zawiera 356 kcal na 100g.
Na przykład plaster sera gouda (22 g) to około 78 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera gouda (22 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.
Czy ser gouda tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w serze gouda stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie sera gouda wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w serze gouda?
Ser gouda zawiera 24.94 g białka na 100g.
Plaster sera gouda (22 g) zawiera ok. 5.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w serze gouda?
Ser gouda zawiera 2.22 g węglowodanów na 100g.
Plaster sera gouda (22 g) zawiera ok. 0.5 g węglowodanów.
Ile waży ser gouda?
Plaster sera gouda waży ok. 22g.
Ile błonnika jest w serze gouda?
0 g błonnika - ser gouda nie zawiera błonnika.
