Informacje2 września, 07:32,

Ile kalorii ma kapusta? Nie uwierzysz

 Ile kalorii ma kapusta? Nie uwierzysz

Sprawdziliśmy kaloryczność kapusty. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w kapuście pochodzą w 18% z białka, 79% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Cabbage)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma kapusta lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w kapuście, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Kapusta - kalorie i wartości odżywcze

Kapusta zawiera 25 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma jogurt grecki. Byliśmy zaskoczeni

Przykładowo średniej wielkości kapusta (3500 g) to około 875 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 36% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kapusta (3500 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 16.5 jabłek, 11 szklanek coli, 8.5 plastrów sera żółtego, 8 kromek chleba, 7 szklanek mleka, 46 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 125 minut, pływać przez 103 minuty lub biegać przez 88 minut.

Czy kapusta tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Kapusta to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii warzyw). Spożywanie kapusty wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w kapuście?

Kapusta zawiera 1.3 g białka na 100g.
Średniej wielkości kapusta (3500 g) zawiera ok. 45.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w kapuście?

Kapusta zawiera 5.8 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości kapusta (3500 g) zawiera ok. 203 g węglowodanów.

Ile waży kapusta?

Średniej wielkości kapusta (część jadalna po obraniu) waży ok. 3500g.

Ile błonnika jest w kapuście?

Kapusta zawiera w sobie 2.5 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości kapusta (3500 g) zawiera ok. 87.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 292% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje1 września, 07:32,

Ile kalorii jest w fasolce po bretońsku? My już wiemy

Ile kalorii jest w fasolce po bretońsku? My już wiemy

Sprawdziliśmy kaloryczność fasolki po bretońsku. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w fasolce po bretońsku pochodzą w 14% z białka, 56% z węglowodanów i 30% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Baked beans)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma fasolka po bretońsku lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w fasolce po bretońsku, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Fasolka po bretońsku - kalorie i wartości odżywcze

Fasolka po bretońsku zawiera 155 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma jogurt grecki. Byliśmy zaskoczeni

Przykładowo łyżka fasolki po bretońsku (20 g) to około 31 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka fasolki po bretońsku (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Czy fasolka po bretońsku tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Fasolka po bretońsku to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii produktów gotowych). Spożywanie fasolki po bretońsku wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów gotowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w fasolce po bretońsku?

Fasolka po bretońsku zawiera 5.54 g białka na 100g.
Łyżka fasolki po bretońsku (20 g) zawiera ok. 1.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w fasolce po bretońsku?

Fasolka po bretońsku zawiera 21.63 g węglowodanów na 100g.
Łyżka fasolki po bretońsku (20 g) zawiera ok. 4.3 g węglowodanów.

Ile waży fasolka po bretońsku?

Łyżka fasolki po bretońsku waży ok. 20g.

Ile błonnika jest w fasolce po bretońsku?

Fasolka po bretońsku zawiera w sobie 5.5 g błonnika na 100g.
Łyżka fasolki po bretońsku (20 g) zawiera ok. 1.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie