Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Pound cake)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ciasto piaskowe lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w cieście piaskowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Ciasto piaskowe - kalorie i wartości odżywcze

Ciasto piaskowe zawiera 414 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 17% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Ile kalorii jest w kokosie? My już wiemy

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g babki piaskowej można porównać do kalorii, które zawiera np. 7.5 jabłek, 5 szklanek coli, 4 plastry sera żółtego, 3.5 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 21.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 59 minut, pływać przez 49 minut lub biegać przez 42 minuty.

Czy ciasto piaskowe tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w cieście piaskowym stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii ciasta. Spożywanie babki piaskowej wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród ciasta.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w cieście piaskowym?

Ciasto piaskowe zawiera 5.42 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w cieście piaskowym?

Ciasto piaskowe zawiera 61.38 g węglowodanów na 100g.

Ile waży ciasto piaskowe?

Jesteśmy w trakcie ważenia babki piaskowej. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g babki piaskowej.

Ile błonnika jest w cieście piaskowym?

Ciasto piaskowe zawiera w sobie 1.6 g błonnika na 100g.
100g babki piaskowej zawiera ok. 1.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Lasagna)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma lasagna lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w lasagne, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Lasagna - kalorie i wartości odżywcze

Lasagna zawiera 139 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Ile kalorii jest w kokosie? My już wiemy

Na przykład średniej wielkości lasagna (285 g) to około 396 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 17% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości lasagna (285 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 7.5 jabłek, 5 szklanek coli, 4 plastry sera żółtego, 3.5 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 20.5 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 56 minut, pływać przez 47 minut lub biegać przez 40 minut.

Czy lasagna tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w lasagne jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów gotowych. Spożywanie lazanii wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów gotowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w lasagne?

Lasagna zawiera 7.45 g białka na 100g.
Średniej wielkości lasagna (285 g) zawiera ok. 21.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w lasagne?

Lasagna zawiera 16.17 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości lasagna (285 g) zawiera ok. 46.1 g węglowodanów.

Ile waży lasagna?

Średniej wielkości lasagna (część jadalna po obraniu) waży ok. 285g.

Ile błonnika jest w lasagne?

Lasagna zawiera w sobie 1.6 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości lasagna (285 g) zawiera ok. 4.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 15% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?